ايندكس توده بدن تخمين دقيق تري از اندازه چربي بدن است

بسياري از دولتها و سازمان هاي بهداشتي علمي استفاده از ايندكس توده بدن را ترويج داده اند كه تخمين دقيق تري از اندازه چربي بدن نسبت به وزن تنها ، فراهم مي كند .

به گزارش خبرنگار علمي خبرگزاري مهر ، ظاهر عمومي ، وزن و قد فرد اطلاعاتي در مورد وضعيت تغذ يه وي ومقدار چربي بدن را فراهم مي كند . چربي بدن به صورت اوليه شامل آد يپوس در شكل تري گليسيريد است و در زير جلد ، داخل شكم و مخازن چربي داخل عضله ذخيره مي شود . اين ذخاير غير قابل دسترسي و براي اندازه گيري مشكل هستند . بنابراين مقايسه قد و وزن اندازه گيري شده توسط پزشك با محدوده هاي زمان استاندارد شده اهميت دارد . در گذشته جداول وزن مطلوب براي قد ، بر پايه داده هاي بيمه زندگي قرار داده شده بود .  
اخيرا ، برخي از دولت ها و سازمانهاي بهداشتي علمي استفاده از ايند كس توده بدن را ترويج داده اند كه تخمين دقيق تري از اندازه چربي بدن نسبت به وزن تنها  فراهم مي كند . استاندارد هاي BMI از دو بررسي مشتق شده اند : بررسي معاينه بهداشتي ملي كه شامل سه دوره بررسي بين سال هاي 1960 تا 1970 مي باشد و بررسي معاينه بهداشتي و تغذ يه اي ملي با سه دوره از سال هاي 1970 تا 1990 .
بيشتر از نصف بالغان در آمريكا اضافه وزن دارند ( BMI بيشتر از 25 ) و تقريبا يك چهارم آنها چاق هستند ( BMI بيشتر از 30 ) . اين در حالي است كه بيماران ارزيابي شده و آموزش داده مي شوند در مورد اين كه BMI آنها براي حفظ سلامتي مناسب ، حياتي است . اضافه وزن داشتن يا چاق بودن عامل خطر براي ديابت ، بيماري قلبي ، سكته مغزي ، پرفشاري خون ، آرتروز و برخي فرم هاي سرطان محسوب مي شوند . به ياد داشته باشيم اين معيارها BMI نكات تعيين كننده و قطعي نيستند بلكه فقط راهنمايي هايي براي افزايش خطرات مربوط به سلامتي هستند . افراد با سن بالاي 60 سال در مقايسه با بالغان جوانتر درارتباط با تغذيه كم، در خطر كمتري هستند .
قد و وزن در كودكي و نوجواني باز تابي از بسياري از تغييرات فيزيولوژيك ، شناختي و رفتاري در رشد و تكامل است با بالا رفتن سن، بعضي از اين تغييرات برعكس مي شوند ( قد ممكن است كاهش يابد ، وضعيت بدن در نتيجه خميدگي تغيير كند و قد كوتاهتر جلوه كند و عضلات شكمي شل شوند )     
انستيتوي ملي بيماري ها ي كليه و گوارشي و ديابت هشدار مي دهند كه افرادي كه خيلي عضلاني هستند ممكن است BMI  بالايي داشته باشند ولي هنوز سالم باشند. به همين شكل ، BMI براي افراد مسن يا ساير اشخاص داراي توده عضلاني كم و تغذيه كم ممكن است بطور نامتناسب طبيعي به نظر برسد . 
راه هاي زيادي براي محاسبه BMI وجود دارد .  يك روش استفاده از نوموگرام هاي استاندارد كه BMI را براي وزن با واحد پوند يا كيلوگرم و قد با واحد فوت يا سانتي متر نشان مي دهد . روش ديگر اندازه گيري دور كمر فرد است ، در حالت ايستاده دور كمر، درست با لاي استخوان لگن را اندازه گرفته و تفسير مي كنند .
اگر اندازه BMI بيش از 25 باشد ، يا وزن بيش از حداكثر نرمال توصيه شده براي قد باشد ، بايد رژيم غذايي 24 ساعته فرد تحت نظر قرار گرفته شود . ميزان دريافت كالري وي ، تعداد دفعات دريافت غذا و چگونگي دريافت از گروه هاي غذايي بررسي شوند . اگر BMI فرد زير 17 باشد ، يا وزن از حداقل ميانگين براي قد پايين تر باشد در مورد احتمال بي اشتهايي يا پر خوري عصبي يا ساير شرايط طبي نگران كنند ه است .  ميزان طبيعي BMI بين 17 تا 24 است .                                           
                                                                                          

کد خبر 13890

شهر خبر

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • captcha