چه مسائلی برای زنان استرس زا است

به گزارش خبرگزاری مهر، استرس يكي از بيماري هاي روحي و رواني است كه زندگي هر فردي را دچار اختلال مي كند. زنان امروزي در دريايي از استرس ها غوطه ور هستند. امروزه بيشتر زنان علاوه بر اينكه درگير عوامل استرس آور سنتي هستند، مانند خواسته هايي كه فرزندان و همسران از آنها دارند، در معرض استرس هاي قابل ملاحظه محيط كار نيز قرار دارند.

در بسياري از خانواده ها "مادران شاغل" براي تامين مخارج زندگي نقش عمده اي بر دوش دارند. اگر چه كارهاي تكراري و كسل كننده هم براي زنان و هم براي مردان استرس آور هستند، اما براي زنان عوامل ديگري نيز وجود دارند كه با اين عامل تركيب مي شوند. دستمزد زنان هنوز کمتر از مرداني است كه همان مسئوليت را با همان ميزان تحصيلات برعهده دارند.

براي زنان، ظاهرا تعارض هاي بين فردي استرس آورترين مسئله است، در حالي كه براي مردان رقابت و سبقت جويي بيشترين استرس را ايجاد مي كند. مطالعات نشان داده كه مبارزه طلبي هاي برتري جويانه مردان ميانگين فشار خون را حتي در طول زمان خواب افزايش مي دهد. يافته هاي حاصل از اين مطالعات گوياي اين مطلب است كه كار سخت دائمي به نظام گردش خون آسيب مي رساند، از طرف ديگر، مرداني كه فشار خون بالا دارند مايلند مشاغلي با فشار بالا انتخاب كنند. اما در مورد زنان، ظاهرا فشار كار، كمتر روي فشار خون تاثير مي گذارد.

آنچه فشار خون زنان را بالا مي برد تعارض هاي بين فردي و فشارهاي كارهاي منزل و مخصوصا مشكلاتي است كه احتمالا بين زن و همسر يا فرزند پيش مي آيد. اين شرايط براي زنان جواني كه عهده دار مشاغل رده بالا هستند و ضمنا در خانه مسئوليت نگهداري از كودك و خانه داري را بر عهده دارند، بيشتر مصداق پيدا مي كند. مردان پس از كار روزانه استرس آور وقتي به خانه بر مي گردند معمولا استراحت مي كنند، اما زنان پس از انجام دادن همان گونه مشاغل و بازگشت به خانه، استراحت نمي كنند.

بعضي از زنان، به علت داشتن توانايي كافي براي تشخيص و كنار آمدن با استرس، بهتر از مردان استرس را در زندگي خود كنترل مي كنند. در ميان گذاشتن ناكامي ها با دوستان يا حتي گريه كردن مي توانند بدترين آثار استرس را كاهش دهند. اين احتمال وجود دارد كه زنان با آگاهي از استرس زا بودن زندگي خود، براي بهتر زيستن روش مناسبي انتخاب كنند.

زناني كه احساس مي كنند در استرس غرق شده اند، احتمال دارد بعضي از راهبردهاي مقاومت در مقابل استرس را اتخاذ كنند. گاهي، پذيرش اين واقعيت كه هيچ كس نمي تواند تمام مشكلاتش را يك شبه از ميان بر دارد يا پذيرش شكست هاي موقتي در فعاليت هاي روزمره مي تواند به بعضي از زنان كه فشار زيادي را تحمل مي كنند، كمك كند تا استرس خود را كاهش دهند.