به گزارش خبرگزاري مهر ، در هيچ شرايطي ، نيمه شب مطالعه نكنيد. با اين توجيهات كه " من به مطالعه شبانه عادت دارم " ، " سكوت منزل شب هنگام بيشتر است " و... خود را متقاعد نكنيد كه شب مطالعه كنيد.
چرا كه شارژ عصبي و مغناطيسي بدن ، شب هنگام انجام مي گيرد و شما با بي خوابي در شب ، خود را از اين شارژ عصبي مغز محروم مي كنيد. بنابراين از اين پس خودتان را عادت دهيد كه روز يا اول شب مطالعه كنيد.
ضمن آن كه توجه داشته باشيد ، در هنگام خواب يا استراحت عميق شب ، آنچه در طول روز خوانده ايد ، پردازش ذهني مي شود و در مغز عمل جايگزيني صورت مي گيرد.
شما به هيچ وجه در هنگام خواب ، وقت تلف نمي كنيد. بلكه ذهن شما ناخودآگاه به تثبيت آموخته هاي روز مي پردازد.
نظر شما