راهکارهایی که به افزایش طول عمر کمک می کنند

محققان دانشگاه هاروارد اذعان می کنند که پنج شیوه سبک زندگی سالم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند اگرچه ممکن است این راهکارها تضمین کننده هم نباشند.

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان می دهد زنان و مردانی که دارای سالم ترین نوع سبک زندگی هستند ۸۲ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.

محققان گزینه های سبک زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می کنند:

۱- تغذیه سالم داشته باشید.

۲- به طورمنظم ورزش کنید.

۳- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.

۴- مشروبات الکلی ننوشید.

۵- سیگار نکشید.

کد خبر 4305826

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • 3 + 14 =