تاثیر ورزش های ساده تنفسی بر کاهش ریسک ابتلا به فشارخون

طبق نتایج یک مطالعه جدید، تمارین تنفسی به زودی تبدیل به یک شیوه موثر پیشگیرانه در مقابل فشارخون بالا خواهند شد.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ملبورن استرالیا با استفاده از یک مدل حیوانی دریافتند فعالیتی بین نورون های کنترل کننده تنفس و فشارخون در طول مراحل اولیه فشارخون بالا وجود دارد.

«اندرو آلن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما قادر هستیم با اختلال در فعالیت بین این دو گروه نورون ها در طول نوجوانی، به شکل قابل توجهی ریسک ابتلا به فشارخون بالا در بزرگسالی را کاهش دهیم.»

آلن معتقد است شروع انجام تمارین تنفسی یا سایر درمان های احتمالی برای پیشگیری از فشارخون بالا در سنین جوانی بسیار موثر خواهد بود.

در طول دوره نوجوانی، هنوز سیستم عصبی قادر به اصلاح است اما محققان مشاهده کرده اند که در بزرگسالی، تعامل بین این دو مدار تثبیت می شود. از اینرو، فشار خون را فقط می توان با یک راه حل موقت کاهش داد.

محققان تاکید دارند ریلکسیشن و نفس عمیق کشیدن می تواند یک درمان خانگی برای کنترل فشارخون بالا باشد. محققان سایر درمان های خانگی کمک به کنترل و پیشگیری فشارخون بالا را مدیریت استرس، تغذیه سالم، حفظ وزن سالم، و کنترل فشارخون در طول بارداری عنوان می کنند.

کد خبر 4461031

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • 3 + 2 =