تراکم استخوان در ایران کمتر از کشورهای دیگر جهان است

دکتر آرش محمد پورشجاع در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: بررسی ها نشان می دهد به طور متوسط روزانه هزار تا هزار و 400 میلی گرم کلسیم به بدن می رسد.

وی خاطر نشان کرد: به طور متوسط روزانه 80 میلی گرم شیر در خانوارهای ایرانی مصرف می شود که این میزان بسیار کم است و کمبود کلیسم ایرانیان را جبران نمی کند.

پور شجاع با اشاره به اینکه استخوان انسان تا سنین 30 تا 35 سالگی در حال ساخته شدن است، تصریح کرد: عدم مصرف شیرکافی شیر و ماست علت اصلی پوکی استخوان است و پس از این سن استخوان ها رو به پوکی می روند.

این پزشک متخصص مصرف داروهای کارتونی و بیماری های داخلی و یائسگی زود رس را از دیگر عوامل پوکی استخوان دانست و افزود: جوانان می توانند در این دوران با ورزش و نرمش جلوی پوکی استخوان را گرفت.

وی خاطرنشان کرد: مصرف ماست های کم چرب و نیم ساعت پیاده روی در روز می تواند در افزایش کلیسیم و کالری بدنی موثر باشد که این امر نیز در مازندران چندان جدی گرفته نمی شود.