به گزارش خبرگزاری مهر، انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر اعلام کرد: زنان باردار باید از مصرف غذاهایی که مواد مغذی ناچیز ولی کالری زیادی دارند و باعث سیری می‌شوند، بپرهیزند.
مصرف چای به دلیل داشتن اسید تانیک، جذب آهن را مختل کرده و بسیاری اوقات موجب ایجاد یبوست می‌شود.
آب نبات، چیپس، نوشابه های گازدار و یا مواد چرب مانند کیک خامه‌ای، بیسکوئیت کرم‌دار، از جمله غذاهایی هستند که مواد مغذی ناچیز و کالری زیاد دارند و زنان باردار از مصرف این قبیل غذاها پرهیز کنند.
بنابر توصیه انجمن ترویج تغذیه با شیرمادر غذاهایی که زیاد پخته و یا فرآیند شده‌اند، ارزش مواد مغذی در آنها بسیار کم می‌شود و همچنین سبزیها و میوه هایی که زیاد در یخچال نگهداری شده باشند، ارزش برخی از مواد مغذی خود را از دست می‌دهند. بنابراین مصرف این نوع غذاها به ویژه برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.
نظر شما