ایروبیک محبوب‌ترین ورزش بانوان کنگانی است

زهرا نوری در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: ورزش آیروبیک در بین بانوان خانه‌دار کنگانی از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است و شاهد حضور بسیاری بانوان کنگانی در دوره‌های این رشته ورزشی هستیم.

وی ادامه داد: چهار مربی در سطح شهرستان مشغول به آموزش علاقمندان این رشته ورزشی هستند و حدود 500 نفر از بانوان کنگانی نیز در این دوره‌ها حضور دارند.

مسئول ورزش بانوان شهرستان کنگان تصریح کرد: به هر حال آیروبیک، بیشترین استقبال را در بین بانوان ورزش دوست این شهرستان به خود اختصاص داده و به عبارتی آیروبیک محبوب ترین رشته ورزشی در بین بانوان شهرستان کنگان است.

وی کمبود مربی دوره‌دیده در شهرستان کنگان را یکی از مشکلات این رشته ورزشی ذکر کرد و بیان داشت: با توجه اینکه مربیان دارای کارت و دوره دیده زیادی در اختیار نداریم، این ورزش در همه سطح شهرستان به طور یکسان گسترش نیافته است.

یکی از مربیان رشته آیروبیک و آمادگی جسمانی شهرستان کنگان نیز با اشاره به قانون مند بودن آیروبیک گفت: آیروبیک ورزشی هوازی است که با ضرب آهنگ موسیقی همراه است.

سیده نورا نژادحسینی مهمترین فاکتور در این ورزش را موسیقی یا ضرب آهنگ دانست و افزود: این ورزش بدون آهنگ معنی ندارد. گروهی بودن این ورزش نیز یکی از عوامل اصلی محبوبیت آن است.

مربی آیروبیک بانوان کنگان بیان کرد: این ورزش باعث ترشح هورمون آندوفین در بدن می‌شود(این هورمون باعث ایجاد احساس شادابی و امیدواری در شخص می شود).

وی با بیان اینکه چربی سوزی در این ورزش بسیار مهم و کلیدی است، ادامه داد: مدت زمان اصلی یعنی کار کردن زنجیره برای کسانی که به صورت حرفه ای آن را دنبال می کنند 20 دقیقه است و برای کسانی که چربی سوزی کار می کنند یک ساعت کافی است.

مربی آیروبیک بانوان کنگان بیان داشت: خود این ورزش به تنهایی در پوکی استخوان کم تاثیر است اما حرکات ایروبیک همراه با ابزار آن مانند دمبل، چوب، کش و غیره، بسیار موثر و مفید برای پوکی استخوان است.

نژاد حسینی با بیان برخی کمبودها و مشکلات این ورزش در کنگان گفت: کمبود امکانات ورزشی به خصوص دمبل، آیینه، استپ و همین طور کوچکی سالن ورزشی از جمله مواردی است که در صورت رفع آنها می تواند سرعت پیشرفت شاگردان ما را بسیار افزایش دهد.

وی با بیان اینکه اعتقاد به لاغر شدن در زمان کوتاه  باور غلطی است که در بین مردم جا افتاده، ادامه داد: ورزش در زمانی موثر است که به صورت مدام و پیوسته انجام گیرد همینطور غذای درست و خوراکی سالم و استفاده نکردن از غذاهای پر کالری می تواند مبنای درستی برای تندرستی و سلامتی انسان باشد.