ورزش روزانه خواب کودکان چاق را بهبود می بخشد

به گزارش خبرگزاری مهر، دانشمندان در تحقیقی 100 کودک سنگین وزن 7 تا 11 ساله را مورد مطالعه قرار دادند. در حدود 25 درصد از کودکان مورد مطالعه حین خواب خرناس می کشیدند و یا به مشکلات تنفسی مرتبط با خواب مبتلا بودند.

محققان کودکان را به سه گروه تقسیم کردند که برای دو گروه انجام ورزش های روزانه در نظر گرفته شد.

نتایج این تحقیق که در نشریه "چاقی" به چاپ رسید، نشان داد : کودکانی که در روز ورزش کرده بودند، در شب از مشکلات تنفسی مرتبط با خواب یا خرناس کشیدن تا حد بالایی رهایی یافتند. همچنین کودکانی که حداقل 40 دقیقه در روز ورزش می کردند در مجموع شاهد پیشرفت چشمگیری در برخورداری از خوابی راحت تر بودند.