به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نچرال نیوز، ویتامین C که سرشار از آنتی اکسیدان است با تاثیر بر بیش از 46 اختلالل بدنی نقش قابل ملاحظه ای در سلامت عمومی دارد.
یکی از تاثیرات فوق العاده این ویتامین حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان در مردان میانسال و کهنسال می باشد.
ویتامین C برای رشد طبیعی استخوانها لازم است اما بررسیها نشان داده در سلامت و استحکام استخوانها در مردان میانسال نیز نقش ویژه ای دارد.
بررسیهای چهار ساله بر روی بیش از 231 نفر مرد و 393 نفر زن با میانگین سن 70 تا75 سال نشان می دهد افرادی که ویتامین C کافی مصرف می کنند از نظر املاح و مواد مفید در بافت استخوانی غنی تر بوده و استخوانهای محکمتری داشته اند.
اما این مورد در مردان بیشتر دیده شده و مصرف ویتامین ث سطح املاح و تراکم استخوانی را در مردان بیشتر افزایش می دهد.
از طرفی ویتامین C به منظور ساخت کلاژن لازم است و کلاژن نیز مانند چسب عمل کرده و موجب استحکام بخشهای مختلف بافتها از جمله ماهیچه ها و رگهای خونی شده و در ضمن مانند آنتی هیستامین طبیعی نیز عمل می کند.
در ضمن این ماده برای حفظ سلامت عمومی کبد نیز مفید است.
نظر شما