فعال نگهداشتن مغز از بروز آلزایمر جلوگیری می کند

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سایت " هلت دی نیوز " یکی از این راهها استفاده کافی از اسید فولیک به منظور حفاظت مغز از آسیبهای احتمالی و بروز آلزایمر است.

آسیبهایی که به سلولها ی مغزی وارد می شوند می توانند زمینه را برای ابتلا به آلزایمرتا دو برابر تشدید کنند و اسید فولیک مانع این روند می شود.

ماده غذایی دیگری که  از بروز این بیماری جلوگیری می کند  اسیدهای چرب امگا3 است.  و با مصرف کافی گردو و انواع ماهی این نیاز بدن تامین می شود.

از دیگر شیوه های پیشگیری  می توان به فعال نگاه داشتن مغز اشاره کرد. به این ترتیب که مطالعه- بازی- حل جدول و حتی گوش دادن یا نواختن موسیقی نیز تا حد زیادی به فعال نگاه داشتن مغز کمک می کنند.

به همین دلیل است که توصیه می شود فرزندان را از دوران کودکی به مطالعه و فعالیتهای فکری عادت دهید تا همواره مغزی فعال داشته باشند.

محققان معتقدند با استفاده از شیوه های فوق می توان تا حد زیادی از بروز آسیبهای مغزی و اختلالات منجر به آلزایمر جلوگیری کرد.