به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه اینترنتی مد پیج تودی، بسیاری از افراد بالای 20 سال چنانچه میزان نمک مصرف خود را کاهش ندهند در حدود 40 سالگی مبتلا به پرفشاری خون می شوند. مصرف روزانه 1500 میلی گرم و کمتر از آن برای جوانان کافی است.
محققان دوهزار نفر را به مدت یک سال تحت بررسی قرار داده اند و مشخص شد که 6/30 درصد جوانان در معرض ابتلا به پرفشاری خون هستند و 4/34 درصد افراد بالای 40 سال نیز مبتلا به این عارضه هستند. در چند سال اخیر سن ابتلا به پرفشاری خون پایین آمده و باید با رعایت برنامه غذایی کم نمک از بروز آن در سنین پایین جلوگیری کرد.
در گذشته به افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می‌شد کمتر از نمک استفاده کنند اما امروز به دلیل اینکه بسیاری از والدین مبتلا به پرفشاری خون هستند و این عامل از نظر ژنتیکی قابل انتقال به جوانان 20 ساله است، توصیه می‌شود مصرف غذاهای آماده و شور مانند پیتزا و سیب‌زمینی سرخ‌کرده و... را کاهش دهند تا بتوانند از بروز این عارضه جلوگیری کنند یا آن را به تاخیر اندازند.
نظر شما