به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت، اگرچه نوشیدن انواع آب میوه‌ها به افراد توصیه می‌شود و نوشیدن چای و قهوه هم رواج زیادی در جامعه دارد ولی هرگز هیچکدام از این نوشیدنیها جانشین آب برای بدن نیستند.
علاوه بر این آب از سر درد و سرگیجه، از خشکی پوست و مفاصل و بروز سنگ کلیه جلوگیری کرده و در تقویت سیستم ایمنی بدن، احساس شادابی، تنظیم درجه حرارت و رسیدن اکسیژن و مواد غذایی به بدن، افزایش تمرکز، رفع خستگیها، کنترل وزن، کاهش احساس گرسنگی، هضم غذا و عملکرد مناسب سیستم گوارش تأثیر بسزایی دارد.
بر اساس این گزارش، بسیاری از سردردها به دلیل نرسیدن آب کافی به مغز است و نوشیدن آب کافی علاوه بر جلوگیری از سردرد و سرگیجه از سفتی عضلات بدن جلوگیری می‌کند.
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در این گزارش خاطرنشان کرد: برای رسیدن آب کافی به بدن حتی وقتی تشنه نیستیم باید آب بنوشیم و نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به هضم راحت غذا و کنترل وزن و قبل از حمام رفتن به کاهش فشارخون کمک می‌کند.
نظر شما