ساسان شرقی در گفتگو با خبرنگار مهر در کرج افزود: نباید تصور کنیم که ورزشهایی که دیابتی ها می توانند انجام دهند، الزاما از نوع ورزش مناسب حال افراد سالم است و باید در این خصوص، ورزش مناسب با دقت تجویز شود.
وی ادامه داد: باید ورزشهایی برای بیماران دیابتی تجویز شود که سلامت جسمی آنها را افزایش دهد و موجب افزایش مشکلات مختلف آنها نشود ضمن اینکه اهمیت نقش ورزش مناسب در کاهش مشکلات دیابتی ها غیرقابل انکار است.
انتخاب هر نوع ورزش برای دیابتی ها با مشورت پزشک متخصص باشد
این محقق اظهار داشت: ورزش برای بیماران دیابتی باید از نوع بی هوازی و سبک باشد البته باید به یاد داشته باشیم که انتخاب هر نوع ورزش برای بیماران دیابتی باید با مشورت پزشک متخصص باشد و تا حد ممکن بیماران در این زمینه بدون مشورت عمل نکنند.
شرقی اظهار داشت: در عین حال باید به یاد داشته باشیم که انجام ورزش به شکل اصولی می تواند احتمال بروز بسیاری از بیماری ها از قبیل دیابت را در افراد کاهش دهد و در این زمینه نقش تاثیرگذار و غیرقابل انکاری داشته باشد که این امر، اهمیت ورزش را بیش از پیش آشکار می کند.
همه افراد اعم از بیمار و سالم نیازمند انجام ورزش اصولی هستند
وی عنوان کرد: همه افراد اعم از بیمار و سالم نیازمند انجام ورزش اصولی در زندگی خود هستند و ورزش باید حتما در فعالیتهای روزانه افراد جایی داشته باشد و مورد غفلت قرار نگیرد.
شرقی گفت: کسانی که کمبود وقت دارند، می توانند در حین انجام فعالیتهای دیگر خود، برخی از فعالیتهای بدنی را نیز انجام دهند و از این طریق، کمبود فعالیت بدنی در زندگی خود را جبران کنند و احتمال بروز بیماری در خود را به کمک این امر کاهش دهند.
وی خاطرنشان کرد: به عنوان مثال، افراد می تواند در هنگام مکالمه با تلفن راه بروند ضمن اینکه پیاده روی پس از غذا نیز می تواند بسیار مفید و موثر باشد و خلا فعالیت بدنی را تا حدی جبران کند.
شرقی افزود: باغبانی در باغچه منزل نیز توصیه می شود البته در این خصوص مثالهای فراوان دیگری نیز وجوود دارد که افراد می توانند با انجام آنها میزان فعالیت بدنی در زندگی روزانه خود را افزایش دهند.
هیچیک از اینها نمی تواند جای ورزش را به شکل کامل پر کند
وی گفت: البته هیچ یک از اینها نمی تواند جای ورزش را به شکل کامل پر کند و بهتر است افراد حتما ورزش را به شکل واقعی در میان فعالیتهای روزمره خود داشته باشند و به این امر به عنوان یک نیاز جدی نگاه کنند.
شرقی یادآور شد: بسیاری از خانواده هایی که بیمار دیابتی در منزل دارند، تصور می کنند باید برای این بیمار طبق رژیم غذایی خاص وی غذای جداگانه تهیه کنند درصورتیکه خود آنها نیز می توانند طبق رژیم غذایی بیمار مبتلا به دیابت رفتار کنند و این امر ضروری برای سلامتی آنها ندارد.
نظر شما