پیام‌نما

كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ وَ هُوَ كُرْهٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَ هُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَ هُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ * * * جنگ [با دشمن] بر شما مقرّر و لازم شده، و حال آنکه برایتان ناخوشایند است. و بسا چیزی را خوش ندارید و آن برای شما خیر است، و بسا چیزی را دوست دارید و آن برای شما بد است؛ و خدا [مصلحت شما را در همه امور] می‌داند و شما نمی‌دانید. * * * بس بود چیزی که می‌دارید دوست / لیک از بهر شما شرّی دو توست

۶ بهمن ۱۳۸۹، ۱۱:۲۴

یک کارشناس تغذیه:

کودکان تا 18 سالگی نباید رژیم لاغری بگیرند

کارشناس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه کودکان نباید به هیچ وجه رژیم لاغری بگیرند، تصریح کرد: کودکان تا 18 سالگی نیاز به دریافت مداوم و مناسب مواد غذایی دارند.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر فروزان صالحی گفت: علل و عوامل محیطی و ژنتیکی در ایجاد چاقی نقش دارند و اگر وزن فرد، مناسب سن و قدش نباشد و در واقع بیشتر از استانداردها باشد این فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی است.

وی افزود: افراد برای انجام فعالیتهایی مثل درس خواندن، بازی کردن، ورزش کردن و حتی تماشای تلویزیون به انرژی نیاز دارند و این انرژی را از مواد غذایی که می خورند به دست می آورند. اگر انرژی که از مواد غذایی می گیرند بیشتر از انرژی که برای فعالیتهای روزانه به آن نیاز دارند، باشد این انرژی در بدن آنها ذخیره می شود و موجب اضافه وزن و چاقی می شود.

صالحی ادامه داد: امروزه ارتباط چاقی با بسیاری از بیماریهای غیرواگیر به اثبات رسیده است. افراد چاق به مراتب بیشتر از سایر افراد به بیماریهای قلبی-عروقی، بیماری قند و بعضی از سرطانها مبتلا می شوند.

وی درباره اینکه افراد چگونه متوجه شوند که وزنشان مناسب است، تصریح کرد: برای اینکه بفهمند وزنشان مناسب است یا نه روش هایی وجود دارد. یکی از این راهها، اندازه گیری نمایه توده بدنی است. برای این کار می توانند ابتدا وزن و سپس قد خودشان را اندازه بگیرند و بعد با استفاده از فرمول وزن تقسیم بر مجذور قد، نمایه توده بدنی خودشان را محاسبه کنند.

صالحی گفت: روش دیگر این است که وزنشان را اندازه بگیرند و با منحنی وزن برای سن، مقایسه کنند اگر بالای منحنی 95 بود نشان دهنده این است که چاق هستند واگر این رقم بین منحنی 50 و 85 بود وزنشان مناسب است.

وی با اشاره به اینکه کودکان به هیچ وجه نباید رژیم لاغری بگیرند، تاکید کرد: معمولا کودکان از بدو تولد تا 18 سالگی به دلیل اینکه در سنین رشد هستند نیاز به دریافت مداوم و مناسب مواد غذایی دارند در نتیجه در این سنین به هیچ وجه به کودکان توصیه نمی شود که رژیم غذایی برای لاغری بگیرند.

کارشناس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در سنین رشد اگر کودکان چاق بودند لازم است تحرک و فعالیت بدنی خود را زیاد کنند و عادات بد غذایی که منجر به چاقی می شود (مثل خوردن غذاهای چرب، شیرین و نوشابه های گازدار) را ترک کنند.

کد خبر 1239747