به گزارش خبرنگار مهر، فریبا ملاجعفری در مراسم نواخته شدن زنگ توزیع شیر در مدرسه نجمه فیروزکوه که پیش از ظهر سه شنبه با حضور معاون فرماندار، رئیس اداره آموزش و پرورش، رئیس شورای شهر و تنی چند از مسئولان محلی برگزار شد، افزود: برای تأمین کلسیم و اصلاح بدن نخستین غذایی که همه ما از دوران نوزادی استفاده کردهایم، شیر مادر بوده که برای نوزادان از تمام غذاها مفیدتر است.
وی گفت: هر کودکی باید تا جای امکان تنها از شیر مادر خود استفاده کند و سیستم بدن هر مادر طوری تنظیم میشود که شیرش فقط برای کودک خودش مفیدتر و مقوی تر است.
این مسئول اضافه کرد: نیازهای هر کودک در بدن مادر خودش تأمین شده است و خیلی از نیازهای بدن کودک میتواند از طریق نور آفتاب تأمین شود.
وی یادآور شد: کودک بعد از دو سالگی همواره باید برای تأمین مواد ضروری بدن خود مانند انواع ویتأمینها، پروتئین، چربیها، املاح و مهمتر از همه کلسیم به جز شیر مادر خود از شیرهای دیگر هم استفاده کند.
ملاجعفری افزود: اگر هر فرد تا سن 40 سالگی به طور مداوم و سر وقت از شیر استفاده کند، دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان نمی شود.
وی عنوان کرد: همچنین مصرف به موقع شیر باعث می شود که دخترها در زمان بارداری دچار مشکل نشوند.
دختران به مصرف شیر بیشتری نیاز دارند
سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان فیروزکوه افزود: بدن دختران نسبت به پسرها به مصرف شیر بیشتری نیاز دارد زیرا در زمان بارداری بدنشان کلسیم بیشتری میسوزاند و مصرف می کند.
وی گفت: شیر مورد نیاز هر فرد در دوران کودکی و نوجوانی به طور میانگین روزی چهار لیوان است که این افراد باید این مقدار شیر را مصرف کنند.
این مسئول ادامه داد: اگر کسی نتوانست زیاد شیر بخورد، میتواند از طریق مصرف لبنیات دیگر مانند پنیر، ماست و... املاح مورد نیاز بدن خود را تأمین کند تا در زمان پیری و سنین بالا دچار پوکی استخوان نشود.
وی با بیان اینکه میزان کلسیم مورد نیاز بدن حدود 500 میلیگرم در روز است، بیان داشت: دانشآموزان برای اینکه از تغذیهای سالم برخوردار باشند، حتماً صبحانه خود را کامل بخورند و از لبنیات استفاده کنند.
استفاده از میوه های سالم توسط دانش آموزان برای جلوگیری از برخی بیماریها
ملاجعفری افزود: همچنین دانشآموزان باید سعی کنند به جای تنقلات از میوههای سالم استفاده کنند تا از بروز بیماریهای راشیتیسم و پوکی استخوان جلوگیری و مواد مورد نیاز و مکمل دوران پیری خود را ذخیره و تأمین کنند.
وی اظهار داشت: اکثر مردم به ویژه بانوان بیماری که مشاهده کردهایم تمایل زیادی به مصرف شیر ندارند و هنوز این فرهنگ در خانوادهها برای استفاده از لبنیات و شیر جاسازی نشده است.
این مسئول اضافه کرد: ما باید با برنامه ریزیهای جدید این فرهنگسازی را از مدارس، دانشگاهها و ادارات آغاز کنیم و خانوادهها باید در برنامههای غذایی خود حتماً لبنیات را لحاظ و هر روز چهار وعده از لبنیات مختلف استفاده کنند.
گفتنی است در این مراسم، نمایشی با عنوان "شیر بخوریم" از طرف دانشآموزان دبستان نجمه اجرای شد.
نظر شما