به گزارش خبرنگار مهر، در این همایش که عصر چهارشنبه به مناسبت هفته "بسیج ملی تغذیه سالم" در مجتمع 22 بهمن بهزیستی ری برگزار شد، کارشناس مسئول امور کودک و نوجوان بهزیستی ری، بهبود تغذیه در سن رشد را برای ارتقای سلامت و رشد فیزیکی، ذهنی و هوش کودکان لازم و ضروری دانست.
معصومه صادقی اظهار داشت: تغذیه صحیح و سالم می تواند عامل اصلی در رشد کودکان باشد و بنابر این آگاهی دادن به خانواده ها در مورد تغذیه صحیح کودکان می تواند از بروز بیماریهای قلبی و عروقی و به ویژه چاقی که از مشکلات جامعه کنونی می باشد، پیشگیری کند.
وی افزود: کودکان باید از همان دوران کودکی با تغذیه سالم آشنا شوند و براساس آن در برنامه غذایی خود از میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات استفاده کنند.
در ادامه این همایش، کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت جنوب دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان کودکانه و قابل فهم برای کودکان در مورد فواید مصرف لبنیات، گوشت، میوه، سبزی و عدم مصرف تنقلات مضر و ضررهای آن و تأکید بر صبحانه خوردن و زود خوابیدن کودکان در شب مطالبی را عنوان کرد.
هفت توصیه طلایی در راستای اصلاح رفتارهای تغذیه ای
آرزو چراغی بیان کرد: مصرف نکردن نوشابه های گازدار و فست فودها، تحرک بدنی یا همان پیاده روی روزانه، مصرف مناسب میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، استفاده از شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغنها و خودداری از مصرف روغن جامد و کاهش ساعات پشت میزنشینی برای استفاده از کامپیوتر و یا تلویزیون، هفت توصیه طلایی است که امسال از سوی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی به مناسبت هفته بسیج ملی تغذیه صحیح در راستای اصلاح رفتارهای تغذیه ای پیشنهاد شده است.
این همایش آموزشی و تفریحی شاد برای کودکان با اجرای سرود و اشعار مرتبط با تغذیه سالم توسط کودکان و همچنین اجرای نمایشی موزیکال و شاد به منظور آشنا کردن کودکان و مربیان نسبت به اهمیت سلامتی و تغذیه سالم همراه بود و در پایان به تمامی کودکان شرکت کننده هدایایی اهدا شد.
لازم به یادآوری است که هفته بسیج ملی تغذیه سالم از 10 تا 16 دیماه است.
نظر شما