پیام‌نما

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ‌اللَّهِ جَمِيعًا وَ لَا تَفَرَّقُوا وَ اذْكُرُوا نِعْمَتَ‌اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ‌اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ * * * و همگی به ریسمان خدا [قرآن و اهل بیت (علیهم السلام)] چنگ زنید، و پراکنده و گروه گروه نشوید؛ و نعمت خدا را بر خود یاد کنید آن گاه که [پیش از بعثت پیامبر و نزول قرآن] با یکدیگر دشمن بودید، پس میان دل‌های شما پیوند و الفت برقرار کرد، در نتیجه به رحمت و لطف او با هم برادر شدید، و بر لب گودالی از آتش بودید، پس شما را از آن نجات داد؛ خدا این گونه، نشانه‌های [قدرت، لطف و رحمت] خود را برای شما روشن می‌سازد تا هدایت شوید. * * * معتصم شو به رشته‌ى يزدان / با همه مردمان با ايمان

۲۱ دی ۱۳۹۰، ۸:۵۰

شهرکی:

نوجوانان چاق از رژیم ‌های لاغری سنتی استفاده نکنند

زاهدان - خبرگزاری مهر: عضو مرکز تحقیقات سلامت کودکان و نوجوانان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با توجه به تاثیر منفی رژیم ‌های لاغری غیرعلمی نوجوانان چاق از رژیم‌ های لاغری سنتی استفاده نکنند.

به گزارش خبرگزاری مهر، منصور شهرکی اظهار داشت: به دلیل اینکه کودکان و نوجوانان در حال رشد هستند، استفاده از رژیم ‌های غذایی لاغری غیر علمی ممکن است در روند رشد جسمانی آنها تاثیر منفی بگذارد.

وی گفت: محدود کردن بازی ‌های کامپیوتر و کاهش زمان نشستن کودک یا نوجوان جلوی تلویزیون و تشویق کردن وی به تحرک، استفاده از بشقاب کوچک برای آنها در وعده‌ های غذایی، عدم سرو غذای پر چرب و ارتقای اطلاعات تغذیه ‌ای خانواده از جمله راهکارهای قابل توجه در کمک به کاهش وزن کودک یا نوجوان است.

وی افزود: مشورت با کارشناس تغذیه و نیز اندازه‌ گیری فاکتورهای بیوشیمیایی مانند قند و کلسترول و چربی خون کودکان و نوجوانان دچار اضافه وزن نباید فراموش شود زیرا سنجش این فاکتورها در ارائه برنامه تغذیه ‌ای صحیح موثر است.

منخصص تغذیه بیان با تاکید بر عدم استفاده کودکان و نوجوانان از فست فودهایی مانند پیتزا، ناگت‌ ها، سوسیس و کالباس بیان داشت: این نوع غذاها علاوه بر اینکه ارزش غذایی پایینی دارند میزان کالری زیادی را وارد بدن می ‌کنند.

شهرکی به خانواده‌ ها توصیه کرد استفاده از صیفی‌ جات و سبزیجات را در سه وعده غذایی حتما مورد توجه قرار دهند و از روغن کانولا و زیتون به جای روغن‌ های جامد استفاده کنند، همچنین خشکبار را جایگزین چیپس و پفک به عنوان میان وعده فرزندانشان قرار دهند.

کد خبر 1506806