به گزارش خبرنگار مهر، سعید اسکویی به مناسبت روز جهانی فشار خون عصر شنبه در جمع خبرنگاران رسانه های گروهی استان با بیان علل ابتلا به فشار خون اظهارداشت: با توسعه شهرنشینی نوع بیماری ها نیز فرق کرده و با کم تحرک شدن افراد باید بتوانیم روش های درست زندگی کردن، تغذیه و ورزش را به مردم بیاموزیم تا بیماری ها کمتر شود.
وی افزود: در سنین بالای 50 سال از هر دو نفر یک نفر و در سنین 35 تا 45 سالگی حدود 20 تا 30 درصد افراد بیماری فشار خون دارند که 95 درصد آنها بدون علامت است و سالها می تواند پنهان بماند و تنها پنج درصد با علائم مشخص است.
اسکویی تصریح کرد: دیابت، چاقی، کم تحرکی، سابقه ژنتیک، سیگار، سن بالا از مهمترین دلایل ابتلا به فشار خون است و می تواند به سکته های قبلی و مغزی، نارحتی های کبدی، نارسایی کلیوی منجر شود که در صورت مراجعه بموقع قابل درمان است.
تغییر سبک زندگی ضروری است
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین یادآورشد: در شرایط کنونی باید سبک زندگی ما عوض شود و در جهان صنعتی ضروری است نوع دیگری زندگی کنیم و با علم و دانش بدانیم چه غذایی بخوریم و چه تحرکی داشته باشیم تا بیمار نشویم و طول عمر بیشتری داشته باشیم.
سرانه مصرف شیرینی در ایران 25.5 کیلوگرم
وی افزود: میزان مصرف سرانه شیرینی در کشورمان 25.5 کیلوگرم و استاندارد آن 14.5 کیلوگرم است و سرانه مصرف روغن و چربیها نیز 16.8 کیلوگرم و مقدار استاندارد آن 12.8 کیلوگرم و در کنار آن سرانه مصرف شیر و لبنیات در ایران 53.8 کیلو ودر جهان 88 کیلوگرم است که این وضعیت باید اصلاح شود.
اسکویی افزایش مصرف نمک در تغذیه مردم را خطرناک دانست و یادآورشد: هر ایرانی روزانه 15 گرم نمک مصرف می کند در حالی که نیاز بدن فقط پنج گرم است و هر 10 گرم نمک یک لیتر آب نیاز دارد که نگهداری آن در بدن به قلب فشار زیادی وارد می کند و خطرناک است.
وی سرانه مصرف ماهی در کشور را نیز 5.3 کیلوگرم عنوان کرد و افزود: مصرف جهانی ماهی 15 کیلوگرم است و باید با برنامه ریزی در هر هفته حداقل دو بار ماهی چرب مصرف کنیم تا سالم بمانیم.
این مسئول گفت: روزانه هر فرد می بایست 20 تا 30 دقیقه ورزش و تحرک مناسب بدنی داشته باشد که این کار با پیاده روی، دوچرخه سواری به کاهش بیماری های قبلی و عروقی و فشار خون کمک موثری می کند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین همچنین اظهارداشت: کاهش مصرف مواد سرخ کردنی، فست فودها، چربی، نمک، کره، گوشت قرمز و جایگزین کردن مصرف میوه و سبزیجات، لبنیات، ماهی و گوشت سفید، ورزش مهمترین ابزار رسیدن به سلامت است.
وی گفت: هر فرد باید در روز حداقل 500 گرم میوه مصرف کند و اگر بتوانیم فشار خون را کنترل کنیم 50 درصد بیماری های قلبی و 20 درصد سکته ها کاهش می یابد.
نقش رسانه ها در اطلاع رسانی مهم و تایرگذار است
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین با بیان اهمیت جایگاه رسانه های گروهی در اطلاع رسانی در جامعه اظهارداشت: رسانه ملی، مطبوعات و خبرگزاری ها در افزایش اطلاعات پزشکی مردم، دادن هشدارهای پزشکی و افزایش سلامت مردم و نیز کاهش بیماری ها نقش تعیین کننده ای دارند که ضمن تقدیر از تلاش های گذشته امیدواریم امسال نیز این همکاری و اطلاع رسانی تداوم یابد.
نظر شما