به گزارش خبرنگار اجتماعي خبرگزاري مهر، پژوهشگران معتقدند ورزش كردن و قرار دادن روغن ماهي در برنامه غذايي، باعث كاهش التهابات سلولي مي شود كه اين امر نيز موجب كندتر شدن روند ضعيف شدن حافظه مي شود.
بر اساس اين گزارش، كساني كه به فعاليت مناسب جسمي خود ادامه داده و تناسب اندام خود را حفظ مي كنند همچنين از استرس پرهيز كرده و از غذاهاي طبخ شده از ماهي مصرف مي كنند و از زندگي اجتماعي مناسبي نيز برخوردار هستند، بيشتر از سايرين عمر مي كنند.
بر پايه اين گزارش، تحريك مغزي، ياد گيري چيزهاي جديد و فكر كردن به معناي ساده آن نيز به حفظ توان مغزي كمك مي كند. همچنين رژيم غذايي سرشار از ماهي، ميوه و سبزيجات موجب شده است مردم كشورهاي ثروتمند عمرشان به طور متوسط 5 سال بيشتر شود.
بر اساس اين گزارش، زناني كه اين رژيم را رعايت مي كنند به طور متوسط، 5 سال و مردان به طور متوسط 6/6 سال در مقايسه با كساني كه اين رژيم را رعايت نمي كنند عمر مي كنند همچنين خطر ابتلا به بيمار يهاي قلبي با رژيم غذايي مناسب 76 درصد كاهش مي يابد.
نظر شما