پیام‌نما

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ‌اللَّهِ جَمِيعًا وَ لَا تَفَرَّقُوا وَ اذْكُرُوا نِعْمَتَ‌اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ‌اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ * * * و همگی به ریسمان خدا [قرآن و اهل بیت (علیهم السلام)] چنگ زنید، و پراکنده و گروه گروه نشوید؛ و نعمت خدا را بر خود یاد کنید آن گاه که [پیش از بعثت پیامبر و نزول قرآن] با یکدیگر دشمن بودید، پس میان دل‌های شما پیوند و الفت برقرار کرد، در نتیجه به رحمت و لطف او با هم برادر شدید، و بر لب گودالی از آتش بودید، پس شما را از آن نجات داد؛ خدا این گونه، نشانه‌های [قدرت، لطف و رحمت] خود را برای شما روشن می‌سازد تا هدایت شوید. * * * معتصم شو به رشته‌ى يزدان / با همه مردمان با ايمان

۷ دی ۱۳۸۴، ۱۰:۰۲

امكان تقويت حافظه در هر سني وجود دارد

ورزش و تمرينات فكري به همراه كاهش استرس زماني كه با رژيم غذايي مناسب همراه شود ، موجب تقويت حافظه مي شود.

به گزارش خبرنگار اجتماعي خبرگزاري "مهر" ، گروهي از محققان در مدت 2هفته بر تعداد زيادي از داوطلبان شركت در اين آزمايش تحقيق كردند و نتيجه حاصله بسيار مطلوب بود.

افراد پياده رويهاي منظمي به منظور جريان بهتر خون و خونرساني به مغز در برنامه روزانه خود قرار دادند و به جاي خوردن سه وعده غذاي اصلي و حجيم پنج وعده غذاي سبك در رژيم غذايي افراد قرار داده شد كه سرشار از چربيهاي ناشي از روغن ماهي و روغن زيتون به دليل دارا بودن امگا سه بود.

البته به ميزان كافي از كربوهيدرات و آنتي اكسيدان موجود در انواع ميوه ها و سبزيجات طبيعي نيز استفاده شد.

انجام تكنيك هاي تمريني مغز مانند حل جدول و درست كردن پازل در كنار شيوه هاي آرامش بخش ريلكسيشن به افراد آموزش داده شد.

درست پس از 2 هفته و با پايان اين دوره آزمايشي تغييرات حافظه و مغزي قابل توجهي در افراد مشاهده شد. به همين دليل دانشمندان تمرين شيوه هاي فوق به ويژه در افراد مسن كه كارهاي فكري كمتري دارند را توصيه مي كنند.

کد خبر 270547