پیام‌نما

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ‌اللَّهِ جَمِيعًا وَ لَا تَفَرَّقُوا وَ اذْكُرُوا نِعْمَتَ‌اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ‌اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ * * * و همگی به ریسمان خدا [قرآن و اهل بیت (علیهم السلام)] چنگ زنید، و پراکنده و گروه گروه نشوید؛ و نعمت خدا را بر خود یاد کنید آن گاه که [پیش از بعثت پیامبر و نزول قرآن] با یکدیگر دشمن بودید، پس میان دل‌های شما پیوند و الفت برقرار کرد، در نتیجه به رحمت و لطف او با هم برادر شدید، و بر لب گودالی از آتش بودید، پس شما را از آن نجات داد؛ خدا این گونه، نشانه‌های [قدرت، لطف و رحمت] خود را برای شما روشن می‌سازد تا هدایت شوید. * * * معتصم شو به رشته‌ى يزدان / با همه مردمان با ايمان

۱۶ اسفند ۱۳۸۴، ۱۰:۰۱

/ آگاهي/

مصرف ماهي به درمان افسردگي كمك مي كند

تحقيقات نشان داده مصرف ماهي به ويژه ماهي آزاد به دليل سرشار بودن از امگا 3 ، به داشتن احساس روحي بهتر و درمان افسردگي كمك مي كند.

به گزارش خبرگزاري مهر ، فاكس نيوز اعلام كرد: كمبود امگا 3 در خون موجب تاثيرات قابل ملاحظه منفي در حالات روحي مي شود.

اكثر اين گونه افراد داراي روحيه حساس بوده و بعضا دچار افسردگي هاي خفيف هستند. در حالي كه با افزايش ميزان اسيدهاي چرب امگا 3 در خون ، افراد انعطاف پذيرتر بوده و هماهنگي بيشتري با جهان پيرامون پيدا مي كنند.

كارشناسان توصيه مي كنند افراد حداقل 2 بار در هفته از ماهي استفاده نمايند تا به واسطه تامين نيازهاي بدن به امگا 3 ، علاوه بر جلوگيري از بيماريهاي قلبي ، وضعيت روحي بهتري نيز داشته باشند.

اسيدهاي چرب علاوه بر ماهي به ويژه ماهي آزاد و ساردين ، در انواع غذاهاي گياهي از جمله روغن دانه سويا ، گردو و آفتابگردان نيز يافت مي شود.

متخصصان توصيه مي كنند به دليل منافع جسمي و روحي امگا 3 ، مصرف انواع ماهي افزايش يابد. چنانچه در حال حاضر مردم ژاپن اكثرا سلامت بوده و علت آن مصرف زياد غذاهاي دريايي و ماهي است.

کد خبر 299355