به گزارش خبرگزاري مهر ، هندوستان تايمز اعلام كرد: دانشمندان براي اثبات اين موضوع بر روي 422 كودك 5 تا 10 سال بررسي هايي انجام دادند و در ابتدا قد ، وزن و سايز دور كمر هر يك را اندازه گيري كردند. البته مواردي مانند شيوه زندگي و وضع اقتصادي خانوادگي هر يك را نيز يادداشت كردند.
وقتي بر طبق شيوه هاي دقيق قد و وزن آنها را مورد محاسبه قرار دادند ، دريافتند كه 20 درصد از پسران و 24 درصد از دختران در اين حدود سني اضافه وزن دارند.
جالب است كه كودكاني كه دچار اختلالات خواب و كم خوابي بودند 5/3 برابر بيشتر از كودكاني كه در شبانه روز 10 ساعت يا حداكثر12 ساعت مي خوابيدند اضافه وزن داشتند.
در چند دهه اخير كه به دلايل تغييرات در زندگي اجتماعي مردم ، كم خوابي رو به افزايش گذاشته است ، ميزان اضافه وزن نيز به تبع ان افزايش يافته است. به عبارت ديگر اضافه وزن افراد در اين دوره زماني تقريبا 2 برابر شده و خواب آنان نيز حداقل يك تا 3 ساعت كاهش يافته است.
با توجه به اينكه بدن در طول خواب فعاليتهاي خود را تنظيم مي كند ، كم خوابي بر متابوليسم طبيعي بدن تاثير مي گذارد. به همين علت دانشمندان به والدين توصيه مي كنند در طول روز فرزندان را تشويق به تحرك و فعاليت كنند تا هنگام شب زودتر به خواب رفته و به ميزان كافي بخوابند.
نظر شما