خواب به تقويت حافظه كمك مي كند

به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از سي.ان.ان ، حالا زمان آن رسيده كه بپذيريم خواب به معني توقف فعاليتهاي مغزي و فكري نيست بلكه فرصتي است تا مغز بتواند با قدرت بيشتري به ثبت و ضبط وقايع بپردازد.

محققان معتقدند چنانچه در آخرين ساعت قبل از خواب به مطالعه يا مرور مطالبي بپردازيد، مغز در طول خواب آنها را مرور كرده و وقتي بيدار مي شويد خواهيد ديد كه مطالب بهتر به خاطرتان مي آيد.

به گزارش مهر، از طرفي چنانچه كلماتي در طول خواب شما پخش شود با وجود اينكه از نظر ظاهري در خواب هستيد اما در ضمير نا خود آگاه شما نقش بسته و بعدا با اندك مرور يا گوش دادن به آن كلمات يا جملات بيان شده خواهيد ديد كه مغزتان آنها را فرا گرفته است.

اين يك شيوه جالب براي افرادي است كه قصد دارند مطالبي را ملكه ذهن كننند اما دربيداري به قدري مشغله يا كار دارند كه وقت آن را ندارند.

اين تحقيقات بارها و بارها انجام گرفته و نتيجه اين كه در مورد افراد 18 تا 40 ساله، بيشترين نتيجه و بازده را داشته است و افرادي كه قصد مطالعه دارند و ساعاتي از شب را بيدار مانده و مطالعه مي كنند  بازدهي به مراتب كمتر از افرادي دارند كه قبل از خواب مطالعه مي كنند اما سر وقت نيز مي خوابند و خواب كافي مي كنند.