به گزارش خبرنگار دانشگاهي "مهر"، استرس مغز را به تدريج فاسد كرده و فرد را دچار پيري زودرس مي كند. اما در اين بين اخبار خوبي نيز وجود دارد و آن اينكه ورزش مي تواند تاثير متفاوتي بر مغز داشته باشد به طوري كه زخم هاي ايجاد شده در اثر استرس با ورزش دراز مدت درمان مي شود.
به گفته "بروس مك ون" رييس لابراتوار غدد مترشحه داخلي نورون هاي دانشگاه "راكفلر" در "نيويورك سيتي"، مغز از خاصيت عكس العمل پذيري بسيار بالايي برخوردار است. اگر به آن شانس درمان دهيد تلاش بسياري مي كند تا خود را بازسازي كند.
وي افزود: تحقيقات حداقل در موش ها نشان مي دهد تكرار مكرر علائم استرس باعث از بين رفتن رشته هاي عصبي مغز مي شود.
تحقيقات قبلي نشان داده بود: رشته هاي عصبي چروكيده حاصل از استرس در بخش هيپوكامپ مغز باعث آسيب رساندن به حافظه مي شود. همچنين يافته هاي تحقيقات جديد حاكي از آن است: اين اتفاق در بخش ديگري از مغز كه كورتكس جلوي مغز نام دارد نيز رخ مي دهد. اين بخش در تصميم گيري و توجه كردن افراد نقش بسزايي دارد.
به گفته "مك ون"، موش هاي آزمايشگاهي به هنگام وارد آمدن استرس "انعطاف پذيري ذهني" خود را از دست مي دهند. از سويي بايد گفت مغز حيوان يا انسان دچار استرس متفاوت از مغز سالم عمل مي كند. اين مغز از ظرفيت متفاوتي برخوردار بوده و ممكن است دچار سردرگمي و پريشاني بيشتري شود. همچنين در توجه، يادگيري و به يادآوري توانايي كمتري از خود نشان مي دهد.
استرس بر ديگر قسمت هاي بدن نيز تاثير دارد به طوري كه سيستم ايمني را تخريب مي كند.
تحقيقات نشان مي دهد: استرس طول دي ان آي موجود در سر كروموزوم هاي سلول ها را كوتاه مي كند و عملكرد كامل آن را دشوار مي سازد. تكه هاي دي ان آ شبيه كلاهك هاي پلاستيكي واقع در انتهاي بند كفش است. اين كلاهك ها از فرسايش بند كفش جلوگيري مي كنند اما طول دي ان آ در افراد مبتلا به استرس كاهش مي يابد و در نتيجه سيستم ايمني بدن كارايي خود را به نحو مطلوب از دست مي دهد و پيري زودرس پديدار مي شود.
چاره اين معضل برخورداري از خواب كافي، فعال ماندن در طول زندگي و داشتن رژيم غذايي مناسب است.
نظر شما