به گزارش خبرگزاری مهر، اولین تمرین پرسپولیس پس از پیروزی سه بر یک این تیم در ورزشگاه غدیر اهواز مقابل استقلال خوزستان عصر امروز ساعت ساعت ۱۶:۱۰ در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد.
* ابتدا برانکو ایوانکوویچ این برد را بازیکنان تبریک گفت و برنامه سرخپوشان را تشریح کرد.
* مرحله اول تمرین استفاده از رول‌هایی بود که برای نرم کردن و ریکاوری عضلات به مدت ۵ دقیقه استفاده شد. برنامه سه گانه گرم کردن با حرکات تعادلی، استفاده از توپ سنگین و حرکت از روی موانع از سوی مارکو به اجرا گذاشته شد.
* حمیدرضا طاهرخانی به جهت حضور در اردوی تیم ملی جوانان غایب تمرین بود. همچنین حسین ماهینی با هماهنکی کادر فنی، فرشاد احمدزاده برای انجام فیزیوتراپی و مهدی طارمی غایبان تمرین امروز بودند. غیبت طارمی در حالی رقم خورد که این بازیکن خواستار تعلیق محرومیتش از سوی دادگاه بین المللی ورزش شده بود. با این وجود غیبت داشت تا احتمال حضورش در بازی برگشت نیمه نهایی لیگ ثهرمانان آسیا مقابل الهلال کاهش پیدا کند.
* سید جلال حسینی، وحید امیری و علیرضا بیرانوند، ملی‌پوشان پرسپولیس نیز در تمرین امروز حضوری فعال داشتند.
* محمد انصاری بعد از مراجعه به کادر پزشکی، دقایقی پس از سرخپوشان در زمین حضور یافت و در تمرینات گروهی شرکت کرد.
* بازیکنان اصلی به صورت جداگانه و زیر نظر کریم باقری به تمرینات ریکاوری پرداختند و بازیکنان ذخیره نیز کار خودشان را با برانکو آغاز کردند. سپس بازیکنان اصلی در دو گروه قرمز و سبز در محو طه هجده قدم با استفاده از دو دروازه بزرگ به بازی با ضربه سر پرداخته و گلزنی کردند. بازیکنان ذخیره نیز در سه گروه؛ قرمز، سفید و زرد به فوتبال هدفمند، تکضرب و سرعتی روی آوردند.
* دروازه‌بان‌ها هم با ایگور به تمرینات ویژه و پرفشار پرداختند.
* در ادامه تمرین، بازیکنان اصلی راهی سالن بدنسازی شدند تا کار با وزنه را در مدت ۱۵ دقیقه انجام دهند و بازیکنان ذخیره به مدت ۱۰ دقیقه تمرینات بدنسازی انجام دادند و در ادامه، فوتبال هدفمند در سه گروه را در دستور کار داشتند.
* بخش بعدی تمرین سرخپوشان شوت به سمت دروازه و گلزنی بود که زیر نظر کادر فنی انجام شد.
* دویدن در طول زمین به مدت ۷ دقیقه مرحله بعدی تمرین بود. در ادامه، برانکو بازیکنان را در قالب دو تیم قرمز و زرد به فوتبال درون تیمی در یک سوم زمین فرا خواند و بعد از آن، بازیکنان راهی رختکن شدند.
نظر شما