پیام‌نما

وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ * * * و [نیز یاد کنید] هنگامی را که پروردگارتان اعلام کرد که اگر سپاس گزاری کنید، قطعاً [نعمتِ] خود را بر شما می‌افزایم، و اگر ناسپاسی کنید، بی‌تردید عذابم سخت است. * * * گر سپاس خدا كنيد اكنون / نعمت خويش را كنيم افزون

۲۰ آذر ۱۳۸۵، ۹:۵۲

تاریکی به دوام احساس غم کمک می کند

با توجه به اینکه تاثیر مثبت نور بر سیستم روحی و عصبی انسان اثبات شده است ، بررسی ها نشان می دهد افراد افسرده و مبتلا به اختلالات روحی بهتر است در مکان های روشن قرار گیرند.

به گزارش خبر گزاری مهر به نقل از دیلی میل ، در طول روز و با دیدن نور ترشح هورمون ملاتونین کاهش می یابد و به تولید انرژی و داشتن احساس بهتر در افراد کمک می کند. در صورتی که این هورمون در شب ها بیشتر تولید شده و دوام آن نیز بیشتر است و موجب تضعیف شادابی به ویژه در افراد افسرده می شود.

در گذشته برخی افراد تصور می کردند که وقتی ناراحت یا غمگین هستند باید به جایی تاریک بروند تا با خود خلوت کنند و حالشان بهتر شود . در صورتی که امروزه بررسی ها نشان می دهد که تاریکی به دوام احساس غم کمک می کند.

اخیرا در میان مباحث روانشناسی بحث نور درمانی نیز بسیار مورد توجه عده ای از کارشناسان قرار گرفته است.

بسیاری از بیماران روحی با قرار گرفتن روزانه 30 تا 45 دقیقه در معرض نور طبیعی خورشید یا نورهای مصنوعی شبیه به آن وضعیت بهتری پیدا کرده اند.

فرضیه ای نیز به وجود آمده مبنی بر اینکه از آنجا که در فصول بهار و تابستان روزها بلندتر است و افراد بیشتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند احساس غمگینی و افسردگی نیز کمتر است اما با شروع فصل پاییز و زمستان و کوتاه تر شدن روزها افسردگی افراد نیز تشدید می شود و از طرفی در مناطق قطبی نیز افسردگی به مراتب بیشتر از کشورهای استوایی و دارای آفتاب تابان است.

کد خبر 418796