پیام‌نما

كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ وَ هُوَ كُرْهٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَ هُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَ هُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ * * * جنگ [با دشمن] بر شما مقرّر و لازم شده، و حال آنکه برایتان ناخوشایند است. و بسا چیزی را خوش ندارید و آن برای شما خیر است، و بسا چیزی را دوست دارید و آن برای شما بد است؛ و خدا [مصلحت شما را در همه امور] می‌داند و شما نمی‌دانید. * * * بس بود چیزی که می‌دارید دوست / لیک از بهر شما شرّی دو توست

۱۵ خرداد ۱۳۸۶، ۱۲:۵۴

باغبانی‌ بهترین شیوه مقابله با خشم است

مشهد - خبرگزاری مهر : یک عضو آکادمی روانپزشکی اروپا گفت : بنا بر جدیدترین گزارشات روانشناسی متخصصین روان پزشکی ، یکی از مناسب ترین روش های مقابله با خشم و عصبانیت باغبانی و رسیدگی به گیاهان است.

دکتر حسام عضو آکادمی روانپزشکی اروپا در گفتگو با خبر نگار مهر گفت : آب دادن به گل ها ، کوتاه کردن شاخه های خشک و کاشتن گل می تواند تاثیر فوق العاده مثبتی بر روحیه افراد به جای گذارد.

وی ضمن معرفی باغبانی به عنوان نوعی ورزش مفرح ، خاطر نشان کرد : پس از حدود نیم ساعت باغبانی، انرژی معادل 250 تا 500 کالری سوزانده می شود و در کنار این هورمون های مولد استرس نیز شدیدا افت می کنند.

دکتر حسام ادامه داد : باغبانی یک روش موثر جهت انحراف ذهن از فعالیت های روزمره است؛ زیرا بدون توجه کافی و صرف انرژی کامل نمی توان نتیجه مثبتی از کار با گیاهان را کسب کرد.

این روانپزشک تصریح کرد : طی یک مطالعه که از سوی آکادمی روانپزشکی اروپا صورت گرفت از تعدادی شخص عصبانی و خشمگین خواسته شده 15 روز به محض عصبانی شدن به باغچه خانه خود بروند و به مدت 15 دقیقه خود را سرگرم کنند.

وی ادامه داد : نتایج نشان می داد نه تنها میزان عصبانیت این افراد پس از اتمام دوره مطالعه به طور محسوسی کاهش یافت، بلکه گیاهان تحت مراقبت اشخاص یاد شده نیز به خوبی رشد و وضعیت بسیار مناسبی پیدا کردند.

کد خبر 485490