به گزارش خبرنگار مهر متخصصان ارتوپد بیمارستان شیکاگو اعلام کرده اند که بر خلاف تصور بسیاری افراد مبنی بر اینکه نشستن و راه رفتن صحیح باید با ستون فقرات کاملاً صاف همراه باشد، مشخص شده که ستون فقرات همواره باید در حالت طبیعی و با کمی انحنا باشد تا فشار زیادی را متحمل نشود.
بنابر همین گزارش در بسیاری موارد شاغلان پشت میز نشین به دلیل عدم مناسب بودن صندلیها دچار کمر درد می شوند.
لازم به ذکر است که افراد، گودی کمرهای کم و زیادی دارند و نمی توان یک نسخه واحد برای صندلی همه تجویز نمود. اما بهتر است در هنگام نشستن، گودی کمر با استفاده از صندلی و یا یک بالش کوچک پر شود تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. درضمن نباید پایه های صندلی بیش از حد بلند باشد، تا پا به راحتی روی زمین قرار گیرد.
در هنگام راه رفتن نیز بهتر است افراد قوز نکنند اما بیش از حد صاف راه رفتن نیز مناسب نیست زیرا در این صورت عموماً گردن خیلی خم شده و به مهره های گردن فشار بیشتری وارد می شود.
نظر شما