پیام‌نما

لَنْ تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّى تُنْفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ وَ مَا تُنْفِقُوا مِنْ شَيْءٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ * * * هرگز به [حقیقتِ] نیکی [به طور کامل] نمی‌رسید تا از آنچه دوست دارید انفاق کنید؛ و آنچه از هر چیزی انفاق می‌کنید [خوب یا بد، کم یا زیاد، به اخلاص یا ریا] یقیناً خدا به آن داناست. * * * لَن تَنَالُواْ الْبِرَّ حَتَّی تُنفِقُواْ / آنچه داری دوست یعنی ده بر او

۶ مهر ۱۳۸۶، ۱۰:۰۱

بی خوابی تاثیرمنفی برحافظه دارد

با توجه به اینکه خواب آرام و عمیق قدرت مغزی و حافظه را تقویت می کند، بی خوابی نیز تاثیرات منفی بر قدرت فکری و مغزی دارد و این تاثیرات در دوران میانسالی به دلیل کاهش کیفیت خواب ، شدت پیدا می کند.

به گزارش خبرنگار مهر ، محققان آلمانی دریافته اند ، کم خوابی در سنین میانسالی ممکن است در سنین سالمندی باعث تضعیف قدرت حافظه شود.

بنابراین گزارش مشخص شده ، خواب عمیق در حفظ و تقویت حافظه انسان نقش قابل ملاحظه ای دارد و برنامه خواب هر فرد با بالا رفتن سن او تغییر می کند.

بررسی ها نشان می دهد، افراد 25 ساله و جوانتر هنگام خواب 19درصد ساعات خواب خود را به خواب عمیق می روند. ولی درصد میزان خواب عمیق در سنین 36 تا 50 سالگی به 3 درصد کاهش می یابد.

همچنین جوانان در نیمه اول ساعات شب ، بیش از یک ساعت را در خواب عمیق به سر می برند. ولی در افراد مسن تر این مدت به 18 دقیقه کاهش پیدا می کند.

براساس این گزارش ، در افرادی که به طور مداوم دچار اختلال خواب هستند ، طول مدت خواب عمیق کاهش یافته و بر قدرت حافظه آنها برای حفظ مطالب آموخته شده در طول ساعات آموزش یا کار تاثیر منفی می گذارد.

کد خبر 559742