بی خوابی تاثیرمنفی برحافظه دارد

به گزارش خبرنگار مهر ، محققان آلمانی دریافته اند ، کم خوابی در سنین میانسالی ممکن است در سنین سالمندی باعث تضعیف قدرت حافظه شود.

بنابراین گزارش مشخص شده ، خواب عمیق در حفظ و تقویت حافظه انسان نقش قابل ملاحظه ای دارد و برنامه خواب هر فرد با بالا رفتن سن او تغییر می کند.

بررسی ها نشان می دهد، افراد 25 ساله و جوانتر هنگام خواب 19درصد ساعات خواب خود را به خواب عمیق می روند. ولی درصد میزان خواب عمیق در سنین 36 تا 50 سالگی به 3 درصد کاهش می یابد.

همچنین جوانان در نیمه اول ساعات شب ، بیش از یک ساعت را در خواب عمیق به سر می برند. ولی در افراد مسن تر این مدت به 18 دقیقه کاهش پیدا می کند.

براساس این گزارش ، در افرادی که به طور مداوم دچار اختلال خواب هستند ، طول مدت خواب عمیق کاهش یافته و بر قدرت حافظه آنها برای حفظ مطالب آموخته شده در طول ساعات آموزش یا کار تاثیر منفی می گذارد.