به گزارش خبرنگار مهر به نقل از فودکانسیومر متخصصان معتقدند گردو یکی از موادی است که چربی موجود در آن برای مبتلایان به دیابت نوع دو بی ضرر و حتی مفید است و می توان آن را منبعی طبیعی از امگا3 محسوب کرد.
بنا برهمین گزارش گردو مقاومت به انسولین را که در این گونه افراد دیده می شود، کاهش داده و موجب بهبود وضعیت بیماری می شود.
چنانچه قصد دارید به جای قرصهای مکمل امگا3 از گردو استفاده کنید می توانید روزانه 10 عدد گردو را جایگزین یک قرص امگا3 نمایید.
البته انواع دیگر مغزها از جمله بادام و پسته نیز مقادیری از این گونه اسیدهای چرب دارند اما بهترین آنها برای مبتلایان به دیابت نوع دو، گردو است.
متخصصان توصیه می کنند که والدین به منظور حفظ سلامت کودکان و به ویژه در مورد کودکان مبتلا به دیابت در صبحانه آنها گردو استفاده نمایند.
با توجه به اینکه بسیاری از دانش آموزان صبح که به مدرسه می روند تمایل چندانی به خوردن صبحانه کامل و مفصل ندارند خوردن چندلقمه صبحانه به همراه گردو می تواند با تامین مواد لازم از ناشتا بودن آنها جلوگیری کند و به تمرکز در سر کلاس درس نیز کمک نماید.
نظر شما