پیام‌نما

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ‌اللَّهِ جَمِيعًا وَ لَا تَفَرَّقُوا وَ اذْكُرُوا نِعْمَتَ‌اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ‌اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ * * * و همگی به ریسمان خدا [قرآن و اهل بیت (علیهم السلام)] چنگ زنید، و پراکنده و گروه گروه نشوید؛ و نعمت خدا را بر خود یاد کنید آن گاه که [پیش از بعثت پیامبر و نزول قرآن] با یکدیگر دشمن بودید، پس میان دل‌های شما پیوند و الفت برقرار کرد، در نتیجه به رحمت و لطف او با هم برادر شدید، و بر لب گودالی از آتش بودید، پس شما را از آن نجات داد؛ خدا این گونه، نشانه‌های [قدرت، لطف و رحمت] خود را برای شما روشن می‌سازد تا هدایت شوید. * * * معتصم شو به رشته‌ى يزدان / با همه مردمان با ايمان

۲۸ اسفند ۱۳۸۶، ۱۱:۱۱

کم خوابی در مردان خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

بررسی ها نشان داده کم خوابی مداوم در مردها موجب افزایش چاقی و قند خون و نهایتا" دیابت می شود.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ای.بی.سی نیوز، چنانچه بدن به اندازه کافی استراحت نکند و بیش از حد طبیعی بیدار باشد موجب اختلالات هورمونی و اشتهای بیشتر می شود.

بنابر همین گزارش با افزایش اشتها فرد غذای بیشتری مصرف کرده و چاقتر شده و دچار افزایش قند خون می شود.

به همین دلیل متخصصان خواب کافی را از عوامل بسیار مهم در سلامت بدن دانسته و تاکید دارند که بر هم خوردن تنظیم خواب موجب تغییراتی در حس گرسنگی و اشتها می شود.

محققان ژاپنی در یک مطالعه 7 ساله تا سال 2006 بر روی بیش از 20 هزار نفر آزمایش کردند و نتایج موید این امر بود.

جالب اینجاست که مردانی که در ابتدای بررسی ها چاق نبودند و فقط در این دوران خواب کمی داشتند در پایان بررسی ها 3/1 برابر بیشتر از دیگران چاق شده بودند.

با توجه به اینکه چاقی مهم ترین عامل در ابتلا به دیابت است ابتلای این گروه به دیابت بیشتر از دیگران است. در ضمن کارشناسان حداقل خواب شبانه را پنج ساعت می دانند و کمتر از آن عوارض بسیاری دارد.

کد خبر 655504