به گزارش مهر به نقل از هرالد نیوز، چنانچه زنان باردار از ترس تهوع چیزی نخورند این حالت در آنها تشدید شده و دلیل آن نیز افزایش اسید معده است بنابراین بهتر است تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم آن را کاهش دهند.
بنابرهمین گزارش ، رعایت مواردی همچون پرهیز از مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده، عدم نوشیدن مایعات همراه با غذا، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده و بوهای تند موادغذایی و ادویه جات ، تهوع صبحگاهی را تشدید می‌کند.
در ضمن از آنجایی که بلند شدن ناگهانی از رختخواب نیز می تواند ایجاد حالت تهوع را تشدید کند، لذا توصیه می‌شود افراد در حالت خوابیده مقداری نان خشک، نان برشته یا بیسکویت شور میل کنند و پس از گذشت لحظاتی به آرامی از رختخواب بلند شوند.
در عین حال با توجه به اینکه گرایش خانم ها در دوران بارداری به مواد غذایی خاص افزایش می یابد ممکن است ترجیح بدهند به جای غذاهای سالم و طبیعی از تنقلاتی مانند چیپس ، سیب زمینی سرخ کرده و... استفاده کنند که در این موارد نیز باید از زیاده روی پرهیز شود زیرا مصرف چربی و نمک زیاد نیز موجب حالت تهوع و ورم در دوران بارداری خواهد شد.
نظر شما