رژیم‌های طولانی مدت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود

به گزارش مهربه نقل از ساینس دیلی چنانچه میزان دریافت غذاهای مختلف توسط بدن کاهش یابد سیستم ایمنی تضعیف شده و احتمال ابتلا به انواع بیماریها افزایش می یابد.

بنابر همین گزارش نکته قابل ملاحظه اینجاست که نیاز بدن به مواد مختلف در طول فصل های گوناگون تفاوت دارد و باید به بدن به تناسب نیازش مواد غذایی رسانده شود.

بررسی ها نشان داده در میان غذاها بهترین آنها مواد تازه مانند میوه ها و سبزیجات و گوشتهای سفید مانند ماهی و مرغ است.

محققان معتقدند که سیستم ایمنی برای فعالیتهای خود نیاز به انرژی دارد و با مواد غذایی مناسب می تواند با بیماریهای ویروسی و تب مبارزه کند.

جدیدترین تحقیقات نشان داده که چنانچه افراد برای کاهش وزن نیاز به رژیم غذایی دارند می توانند حداکثر تا 30 درصد از غذای خود را کاهش دهند و چنانچه بیشتر از این میزان غذای مصرفی خود را محدود نمایند به سیستم ایمنی شان صدمه وارد شده و مستعد بسیاری از بیماریها خواهند بود.