به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از " فودکانسیومر" محققان معتقدند بخشهای قرمز رنگ داخل گریپ فروت نقش موثری در استحکام بخشیدن به استخوانها ایفا می کنند.
بنابر همین گزارش محققان دانشگاه تگزاس در تحقیقاتشان دریافتند افرادی که مصرف گریپ فروت 10 درصد از برنامه غذایی روزانه شان را تشکیل می دهد به میزان قابل توجهی کمتر در معرض بروز ناراحتی پوکی استخوان هستند.
تغییرات در ماده معدنی تشکیل دهنده در استخوانها تنها پس از گذشت 60 روز از مصرف گریپ فروت انجام می شود و کیفیت استخوانها بهبود می یابد.
این گونه افراد کلسیم کمتری از دست می دهند و در برخورد با موانع و ضربات وضعیت بهتری دارند.
مصرف گریپ فروت به طور متوسط بین 16 تا 24 درصد در تقویت استحکام استخوانها موثر است و چنانچه در برنامه غذایی از منابع سرشار از منیزیم نیز استفاده شود این تاثیر به حداکثر خود خواهد رسید.
در حال حاضر بیش از 75 میلیون نفر در جهان دچار پوکی استخوان پیشرفته هستند که نسبت مبتلایان زن به مرد چهار برابر بیشتر است.
نظر شما