پیام‌نما

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ‌اللَّهِ جَمِيعًا وَ لَا تَفَرَّقُوا وَ اذْكُرُوا نِعْمَتَ‌اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ‌اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ * * * و همگی به ریسمان خدا [قرآن و اهل بیت (علیهم السلام)] چنگ زنید، و پراکنده و گروه گروه نشوید؛ و نعمت خدا را بر خود یاد کنید آن گاه که [پیش از بعثت پیامبر و نزول قرآن] با یکدیگر دشمن بودید، پس میان دل‌های شما پیوند و الفت برقرار کرد، در نتیجه به رحمت و لطف او با هم برادر شدید، و بر لب گودالی از آتش بودید، پس شما را از آن نجات داد؛ خدا این گونه، نشانه‌های [قدرت، لطف و رحمت] خود را برای شما روشن می‌سازد تا هدایت شوید. * * * معتصم شو به رشته‌ى يزدان / با همه مردمان با ايمان

۱۰ تیر ۱۳۸۳، ۱۱:۳۱

يك متخصص تغذيه در گفتگو با "مهر" به داوطلبان توصيه كرد:

كنكوريها از خوردن چاي و قهوه قبل از امتحان پرهيز كنند

يك متخصص تغذيه گفت: داوطلبان شركت كننده در آزمون سراسري سال 83 ، از خوردن چاي وقهوه شب و صبح قبل از امتحان بدليل اينكه باعث افزايش ناآرامي در آنها مي شود ، پرهيز كنند .

دكتر سيد علي كشاورز در گفتگو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري مهر با باين اين مطلب گفت: داوطلبان قبل از هر اقدامي تا جايي كه ممكن است به خود تسلط داشته باشند واسترس و اضطراب ايجاد شده ناشي از امتحان را كنترل نمايند.

وي افزود: به داوطلبان توصيه مي شود شب قبل از امتحان خوابي آرام داشته باشند ، مصرف يك وعده غذايي كه چرب نباشد وهمچنين خوردن لبنيات ويك ليوان شير كمي شيرين بعد از صرف شام به ايجاد آرامش درآنها كمك مي كند.

وي خاطر نشان كرد: كنكوريها به جاي مصرف چاي وقهوه كه باعث بيخوابي ، استرش واضطراب مي شود، مي توانند از جوشانده گل گاوزبان ، سمبولتيو وليمو اماني براي حفظ وايجاد آرامش استفاده نمايند.

مدير گروه تغذيه وبيوشيمي دانشگاه علوم پزشكي تهران تاكيد كرد: مصرف مكملهاي گروه B مانند بكمپلكس و مولتي ويتامين با دوز پايين در ساعات 7 و8 شب براي آنها مفيد است ، همچنين داوطلبان شب قبل از آزمون بايد زودتر بخوانند و صبح روز امتحان نيزبايد صبحانه اي كامل مانند نان وپنير وگردو بخورند .

کد خبر 91133