به گزارش خبرگزاری مهر، دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد: ورزش حتی در سنین 60 تا 80 سالگی افراد نیز میتواند در متعادل نگه داشتن فشار خون نقش داشته باشد. زیرا در اثر ورزش، عروقی که در سطح بدن جریان دارد انبساط مییابد و فشارخون کم میشود.

با انجام ورزشهای معمولی همراه با رژیم غذایی و استراحت مناسب در یکسال میتوان یک فشارخون ماکزیمم را از 17 به 14 رساند.
بنابراین گزارش ورزشهای سبک نه تنها انواع دردهای قلبی را تسکین میدهد بلکه سبب حل شدن لختههای داخل خون شریانی قلب میشود و از بروز سکتههای بعدی ممانعت میکند.
این گزارش میافزاید: ورزشهای سبک مانع از رسوب پلاکتهای چربی در داخل عروق کرونر قلب یا عروق سایر نقاط بدن شده و در پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی در افرادی که یک بار به انفارکتوس مبتلا شدهاند، میشود.
کد خبر 1155578
نظر شما