پیام‌نما

وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ * * * و [نیز یاد کنید] هنگامی را که پروردگارتان اعلام کرد که اگر سپاس گزاری کنید، قطعاً [نعمتِ] خود را بر شما می‌افزایم، و اگر ناسپاسی کنید، بی‌تردید عذابم سخت است. * * * گر سپاس خدا كنيد اكنون / نعمت خويش را كنيم افزون

۳۰ شهریور ۱۳۸۹، ۱۱:۰۹

ورزشکاران از فشارخون در امان هستند

ورزشکاران از فشارخون در امان هستند

با انجام ورزشهای معمولی همراه با رژیم غذایی و استراحت مناسب در یکسال می‌توان یک فشارخون ماکزیمم را از 17 به 14 رساند.

به گزارش خبرگزاری مهر، دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد: ورزش حتی در سنین 60 تا 80 سالگی افراد نیز می‌تواند در متعادل نگه داشتن فشار خون نقش داشته باشد. زیرا در اثر ورزش، عروقی که در سطح بدن جریان دارد انبساط می‌یابد و فشارخون کم می‌شود.

بنابراین گزارش ورزش‌های سبک نه تنها انواع دردهای قلبی را تسکین می‌دهد بلکه سبب حل شدن لخته‌های داخل خون شریانی قلب می‌شود و از بروز سکته‌های بعدی ممانعت می‌کند.
 
این گزارش می‌افزاید: ورزشهای سبک مانع از رسوب پلاکتهای چربی در داخل عروق کرونر قلب یا عروق سایر نقاط بدن شده و در پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی در افرادی که یک بار به انفارکتوس مبتلا شده‌اند، می‌شود.
کد خبر 1155578

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • captcha