مهدیه موسوی در گفتگو با خبرنگار مهر بیان کرد: روزه داری به خصوص در روزهای گرم و بلند تابستان منجر به کاهش آب بدن در ساعتهای روزه داری می شود.
وی ادامه داد: از آنجایی که بیشتر حجم شیر را آب تشکیل می دهد، طبیعی است که حجم شیر نیز کم می شود این موضوع برای نوزادان و شیر خواران کمتر از شش ماه که تغذیه انحصاری با شیر مادر دارند قابل تحمل نیست و منجر به گرسنگی و تشنگی نوزاد و شیر خوار می شود و اگر این موضوع ادامه یابد رشد شیر خوار در ایام روزه داری کاهش پیدا می کند.
وی افزود: شیرخوارانی که بالای شش ماه دارند و تغذیه کمکی برای آنها شروع شده و آنها نیز تغذیه تکمیلی را تحمل می کنند، مادر می تواند با رعایت شرایط روزه بگیرد.
وی ادامه داد: اما برای شیرخواران کمتر از یکسال، روزه داری مداوم برای مادر توصیه نمی شود چرا که شیر مادر در سال اول تولد رکن اصلی تغذیه است.
موسوی افزود: روزه داری مداوم باعث کاهش پایدار در تولید شیر می شود در چنین شرایطی مادر می تواند روز در میان روزه بگیرد یا پس از دور روز روزه داری یک روز استراحت کند.
این متخصص اطفال افزود: در مورد شیرخواران بزرگتر از یکسال روزه داری مادر با رعایت شرایط بلامانع است.
موسوی با بیان اینکه مادان هنگام افطار و بخصوص سحری، مایعات فراوان بخصوص شیر و دوغ کم نمک بنوشد تا حجم شیر حفظ شود گفت: مادران فعالیت بدنی در ساعتهای روز را کاهش دهند تا خستگی و تشنگی کمتری در مادر ایجاد شود.
وی استفاده از منابع غنی از آهن (گوشت و جگر) کلسیم ( شیر ولبنیات و حبوبات) و ویتامین (انواع میوه جات) را به مادران شیرده توصیه کرد و افزود: از مصرف غذاهای پرنمک بخصوص در وعده سحری پرهیز کند مصرف نمک (سدیم ) باعث دفع سریع آب بدن بصورت ادرار شده، لذا منجر به تشنگی و کم آبی می شود.
موسوی عدم مصرف موادی مانند سیر،پیاز،ادویه ها مثل فلفل که منجر به بد بو شدن شیر و کاهش تمایل شیرخوار به شیر مادر می شود را مهم دانست و گفت: رعایت شرایط فوق برای مادران باردار نیز توصیه می شود.
وی افزود: علاوه بر آن توصیه می شود که مادر باردار هر چند روز یکبار قبل از افطار قند خون خود را چک کند و آزمایش ادرار انجام دهد.
موسوی افزود: در صورت قند خون بالاتر از 70 و نبودن (منفی بودن) کتون در ادرار روزه داری بلامانع است در غیر اینصورت روزه داری برای جنین مضر است و توصیه نمی شود.
موسوی تصریح کرد: روزه یک عبادت و واجب شرعی است و هر فرد خود بهتر می تواند تصمیم بگیرد که روزه داری برای او ضرر دارد یا نه لذا موارد فوق توصیه های علمی است و تصمیم گیری با خود فرد است.
نظر شما