به گزارش خبرنگار اجتماعي خبرگزاري مهر، محققان معتقدند كه براي پيشرفت روند درماني، بهتر است از روان درماني و دارو درماني نيز استفاده شود ، همچنين تغذيه مناسب نيز در كنار درمان اصلي رعايت شود.
بر اساس اين گزارش، نتايج پژوهش هاي انجام شده در خصوص ارتباط غذا و شرايط روحي و رواني افراد نشان مي دهد كه وضعيت بهداشت رواني 80 درصد افرادي كه رژيم غذايي خود را تغيير داده بودند، بهبود كامل يافته و براي حدود يك چهارم آنها تقريبا بهبودي حاصل شده و يا ناراحتي كمتري در زمينه افسردگي اضطراب يا تغييرات خلقي داشته اند.
بر اساس پاسخ هاي ارائه شده از سوي افراد نمونه تحقيق، 88 درصد كساني كه شيوه هاي كنترل و حفظ رژيم غذايي را انجام داده بودند بهبود يافته ، همچنين نتايج تحقيقات نشان مي دهد افرادي كه به نتيجه مثبت و مطلوب رسيده اند، ميزان مصرف غذاهاي استرس زا نظير شكر، كافئين و شكلات را كاهش داده و يا ترك كرده ومصرف مواد غذايي نظير انواع سبزيها، ميوه و روغن ماهي را افزايش داده بودند.
بر پايه اين گزارش، تغييرات در الگوي غذا خوردن مي تواند مفيد باشد البته در صورتي كه غذا و ميان وعده هاي غذايي با دقت انتخاب شود همچنين در اين بين نبايد مصرف صبحانه را فراموش كرد.
نظر شما