دكتر پرويز كامكاري در گفتگو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري مهر ، افزود: مصرف داروهاي خواب آور باعث مي شود فرد در هنگام خواب ، رويايي نداشته و بنابراين در مدت بسيار كوتاه از خواب مي پرد و اين خود باعث مشكلات ديگري مي شود.
وي با بيان اينكه برخي از افراد دچار اضطراب و افراد مبتلا به افسردگي بدون تجويز پزشك از داروهاي خواب آور استفاده مي كنند ، اظهار داشت: مصرف داروهاي خواب آور به صورت بي رويه و بدون تجويز پزشك باعث وابستگي بدن به اين داروها مي شود.
اين روانپزشك تصريح كرد: زماني كه وابستگي به داروهاي خواب آور ايجاد مي شود ، آستانه تحمل فرد نيز افزايش يافته و چون اين داروها اثر خود را براي فرد از دست مي دهد ، بنابراين بايد از داروهاي قوي تري استفاده كند.
وي ادامه داد: افرادي كه به علت مشكلات مربوط به خواب به صورت خودسرانه داروهاي خواب آور استفاده مي كنند ، لرزش دست آنان بيشتر خواهد شد.
كامكاري گفت: مصرف اين داروها به تدريج فرد را دچار اضطراب و استرس كرده و اعتماد به نفس را در اين افراد كاهش مي دهد چرا كه در اين موارد فرد هميشه احساس بيمار بودن دارد.
وي به افرادي كه در زمينه خواب دچار مشكل هستند ، توصيه كرد: ورزش كردن در هواي آزاد به گونه اي كه افراد اگر ورزش هاي هوازي كه در اين ورزش ها اكسيژن بيشتري وارد ريه ها شود ، باعث مي گردد فرد در شب خواب راحتي داشته باشد.
نظر شما