به گزارش خبرگزاري مهر، اين محقق ايراني افزود: تلويزيون، رايانه، تلفن همراه و ديگر وسايل سرگرم كننده بايد از اتاق خواب كودكان حذف شود تا آنها خواب خوبي را در شب تجربه كنند.
وي ادامه داد: مدارك بسياري وجود دارد كه نشان مي دهد كاهش ساعات خواب شبانه به ايجاد تغييرات متابوليك در بدن مي انجامد كه در نهايت اين روند به بروز چاقي، ابتلا به ديابت و بيماري هاي قلبي منجر مي شود.
يك تحقيق كه سال گذشته در انگليس به چاپ رسيد، نشان داد: خواب غير كافي در نوزادان 30 ماهه با بروز چاقي در آنها در سن 7 سالگي مرتبط است.
به گفته "طاهري"، فقدان خواب در كودكان ممكن است مكانيزم بدن آنها را در تنظيم اشتها و مصرف انرژي تغيير دهد. محدوديت خواب در نوجوانان، افرادي كه در سال هاي بحراني زندگي خود نياز به خواب بيشتري دارند نيز مشكل ساز است.
بنا بر گزارش رويترز، تحقيق ديگري كه توسط "طاهري" در سال 2004 منتشر شد، نمايان ساخت: بدن بزرگسالاني كه تنها 5 ساعت در طول شب مي خوابند تقريبا 15 درصد هورمون Ghrelin بيشتري در مقايسه با افرادي كه 8 ساعت مي خوابند، ترشح مي كند. اين هورمون از معده ترشح مي شود و علامتي براي گرسنگي است. همچنين ترشح هورمون "لپتين" در بدن گروهي كه كمتر مي خوابند بيش از 15 درصد كمتر است. اين هورمون از بافت هاي چرب زماني كه ميزان انرژي در بدن اندك است، ترشح مي شود.
طاهري گفت: اگرچه خواب كم تنها دليل رشد روند چاقي نيست، اما تاثيرات آن بايد جدي گرفته شود.
نظر شما