بازی مانع ابتلای کودکان به بیماریهای قلبی می‌شود

بررسی ها نشان می دهد به منظور جلوگیری از بروز بیماری های قلبی در سنین بالا  کودکان باید حداقل روزی 90 دقیقه بازی و تحرک داشته باشند.

به گزارش خبرنگار مهر محققان با تایید این امر اعلام کرده اند که  منظور از بازی ، نشستن و انجام بازی های کامپیوتری نیست ، بلکه فعالیت های پر تحرک است.

متخصصان توصیه می کنند که کودکان تا 5 سالگی حداقل روزی 90 دقیقه و در سنین 5 تا 18 سال بهتر است روزانه 60 دقیقه به فعالیت هایی نظیر دوچرخه سواری ، دویدن ، و انواع ورزش ها بپردازند تا احتمال مشکلات قلبی و مرگ زود هنگام در سنین بالاتر در آنان به حداقل برسد.

بررسی ها نشان می دهد که انجام بازی های پر تحرک و فعالیت های ورزشی در سنین نوجوانی و جوانی به مصرف بهینه مواد غذایی کمک کرده و از اضافه وزن نیز جلوگیری می کند و همین امر نه تنها به سلامتی قلب و جسم کمک می کند بلکه از نظر روحی نیز موجب شادابی بیشتر و زندگی بهتر می شود.

جالب است بدانید که آمار نشان می دهد استعمال مواد مصنوعی و شیمیایی مانند سیگار و مواد مخدر نیز در چنین افرادی به حداقل می رسد.

از طرفی از آنجا که مشکلات قلبی با افزایش کلسترول و قند خون و فشار خون ارتباط دارد و بازی و ورزش مانع افزایش این عوامل می شود می تواند از انواع عوارض جلوگیری کند.