دعا اضطراب و افسردگی را به شدت کاهش می‌دهد

زهرا امینی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر با اشاره به تحقیقات انجام گرفته در مذاهب مختلف اظهار داشت: فقدان معنا، نداشتن هدف در زندگی و تصادفی پنداشتن امور جهان یکی از مهم‌ترین عواملی است که ریشه افسردگی را در افراد ایجاد کرده و به نتایج هولناکی نظیر خودکشی منجر می‌شود، در حالی که تقویت باورهای دینی، با معنا بخشیدن به زندگی فرد و هدفمند کردن سالیان عمر، از بروز نشانگان افسردگی به شدت پیشگیری می‌کند.

وی افزایش تاب آوری و تحمل رنج و مشقت‌های زندگی را یکی از مهارت‌های مهم برای کنترل بیماری‌های اضطرابی و افسردگی برشمرد و تصریح کرد: ادیان توحیدی با ترویج باورهایی همچون ایجاد گشایش و رحمت از سوی پروردگار، پس از بروز سختی‌ها که در آیاتی همچون «ان مع العسر یسرا» متجلی است و همچنین دعوت به صبر و پاداش قائل شدن برای صابرین که در عباراتی نظیر «وَ اصْبرِ، فَإِنَّ اللَّهَ لَا یُضِیعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِین» متجلی شده، میزان تاب آوری را در افراد دین مدار، به شدت تقویت می‌کنند.

مراودات دوستانه با دیگران از عوامل شفابخش در مواجهه با اختلالات روانی

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، سرمایه اجتماعی و مراودات دوستانه و صمیمی با دیگران را یکی دیگر از عوامل شفابخش در مواجهه با بیماری‌های خلقی و اختلالات روانی ذکر کرد و اظهار داشت: افراد دین گرا از یک سو، بخشی از اوقات روزانه خود را به گفت‌وگو و درد دل با خداوند اختصاص می‌دهند که پالایشی روحی به شمار رفته و تأثیر شفابخش دارد و از سوی دیگر با حضور در مناسک دینی و آئین‌های مذهبی از امکان تعامل و مراوده با هم‌کیشان خود بهره‌مند می‌شوند که این نیز موجب تسکین آلام روحی و کاهش اضطراب و درماندگی می‌شود.

وی ادامه داد: افراد مذهبی دستگیری و کمک به یکدیگر را نوعی فضیلت و پاداش اخروی قلمداد می‌کنند از این رو فرد دردمند به هنگام حضور در اجتماعات مذهبی به سرعت مورد حمایت و پشتیبانی دیگران قرار گرفته و از احساس عزلت در مواجهه با مشکلات خود فارغ می‌شود.

تقویت نگرش مثبت تکنیک درمانی در حل و فصل اختلالات روانشناختی است

امینی تقویت نگرش مثبت و باور به بهبود شرایط را یکی از تکنیک‌های درمانی در حل و فصل اختلالات روانشناختی برشمرد و خاطرنشان کرد: در باورهای مذهبی، بر حسن ظن داشتن نسبت به خالق هستی تاکید شده و بر روی عبارات الهام بخشی همچون «والعاقبه للمتقین» تکیه می‌شود از این رو، در فرآیندهای درمانی، افراد دین مدار، به بهبود شرایط فردی و اجتماعی ایمان راسخ دارند و همین نگرش مثبت، دوره درمان را کوتاه نموده و روند بهبودی را سرعت می بخشد.

سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان تقویت نشاط و عادت به انجام رفتارهای شادی بخش و نشاط انگیز را یکی از توصیه‌های مهم علوم روانشناختی برای کاهش اختلالات خلقی ذکر نمود و گفت: انجام کار خیر، موجب تقویت احساس رضایت از خود شده و نشاط درونی فرد را به سبب کسب رضایت پروردگار و باور به دریافت پاداش الهی، تقویت می‌نماید از این رو افرادی که به انجام عمل صالح عادت دارند، کمتر دچار خمودگی و نشانگان افسردگی می‌شوند.

عضو گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، یکی از دلایل اضطراب را پایین بودن اعتماد به نفس و احساس ناتوانی در مواجهه با موقعیت‌های پرفشار روانی دانست و افزود: آموزه‌های دینی همچون توکل و توسل، میزان توانایی افراد را تقویت نموده و بر این حقیقت تاکید می‌کند که فرد، تنها مأمور به وظیفه است و نتیجه امور، به دست خالق و مدبّر هستی است، از این رو افراد برخوردار از گرایش‌های مذهبی، در امور مختلف، سطح پایین‌تری از اضطراب و استرس را تحمل می‌کنند.

وی اختلافات خانوادگی، تنش‌های شغلی و درگیری‌های اجتماعی در محیط‌های مختلف را یکی از عوامل اجتماعی مؤثر در ایجاد و تشدید مشکلات روانی و رفتاری عنوان کرد و گفت: ترویج باورهای مذهبی در جامعه، میزان مدارا با یکدیگر و رعایت حقوق دیگران را افزایش می بخشد از این رو میزان جرم و جنایت، اختلالات خلقی و روانی و ناهنجاری‌های رفتاری در اقشار دین دار به میزان قابل توجهی، کمتر است.

افراد دارای اعتقادات معنوی از آرامش روانی بیشتری برخوردارند

مینی با اشاره به نتایج پژوهش‌های مختلف مبنی بر اینکه افراد دارای اعتقادات معنوی از آرامش روانی بیشتری برخوردارند، خاطرنشان کرد: پایبندی به فرایض دینی، میزان مسئولیت پذیری و تعهد را در افراد به میزان زیادی افزایش می‌دهد، به همین دلیل، در اقشار مذهبی و جوامع دین گرا، رفتارهای سوئی همچون همسرآزاری و کودک آزاری، مصرف مشروبات الکی، خودکشی و آزار جنسی، بسیار کمتر مشاهده می‌شود.

سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان دین باوری و تقویت باورهای مذهبی را در بهبود بیماری‌های جسمانی نیز مؤثر دانست و یادآور شد: تقویت روحیه، ارتقای خلق و کسب آرامش روانی، نقشی مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد از این رو، اتکا به باورهای دینی، میزان سلامت روانی را افزایش بخشیده و به دنبال آن، بهبود بیماری‌های جسمانی را نیز تسریع می بخشد.