پیام‌نما

إِنَّ‌اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي‌الْقُرْبَىٰ وَ يَنْهَىٰ عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَالْبَغْيِ يَعِظُكُمْ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ * * * به راستی خدا به عدالت و احسان و بخشش به خویشاوندان فرمان می‌دهد و از فحشا و منکر و ستمگری نهی می‌کند. شما را اندرز می‌دهد تا متذکّر [این حقیقت] شوید [که فرمان‌های الهی، ضامن سعادت دنیا و آخرت شماست.] * * * حق به داد و دهش دهد فرمان / نيز انفاق بهر نزديكان

۱۰ اردیبهشت ۱۳۸۵، ۱۹:۴۹

تقويت عضلات لگن دردهاي مزمن زانو را بهبود مي بخشد

مطالعه 35 بيمار مبتلا به سندرم دردهاي كشكك - ران نشان داد مي توان با تقويت عضلات لگن با استفاده از ورزش هاي كششي و قدرتي براي هميشه از دردهاي زانو خلاص شد.

به گزارش خبرگزاري مهر، بيماران مبتلا به اين نشانگان به دنبال فعاليت و يا نشستن براي زماني طولاني در ناحيه زانوي خود احساس درد مي كنند.

به نظر مي رسد انحراف دو استخوان ران و ساق پا از محور اصلي خود و سائيده شدن استخوان كشكك روي استخوان ران زمينه ساز ابتلا به دردهاي مزمن زانو باشد.

دكتر Timothy Tyler فيزيوتراپ بيمارستان لنوكس هيل در نيويورك گفت: تاكنون براي درمان اين دردها تنها روي زانو و تاندون هاي آن تمركز مي شده در حاليكه ورزش هاي تقويت كننده ماهيچه هاي لگن در درمان موثرتر است.

نتايج اين مطالعه كه در نشريه American journal of sport medicine منتشر شده است نشان داد: تقويت قدرت و انعطاف ماهيچه هاي اطراف لگن به ويژه ماهيچه هاي خم كننده ران در دو سوم از بيماران در كاهش دردهاي زانو تاثير چشمگير داشته است.

کد خبر 319115

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • captcha