به گزارش خبرگزاری مهر، هدیه کتاب به یکدیگر و معرفی آن می‌تواند نقش بسزایی در ارتقا سطح کیفی زندگی انسان‌ها داشته باشد. در کتاب تکنیک‌های تنفس می‌آموزیم که ما از طریق دم و بازدم با این جهان در ارتباط هستیم و ارتباط آگاهانه با تنفس، بر سطوح مادی تأثیر می‌گذارد.
تنفس، علاوه بر جسم، بر روی سطح روحی فرد تأثیر به سزایی دارد، هیجانات عصبی و فشارهای روانی را می‌توان با تنفس صحیح کاهش داد و حتی از بین برد.
با انجام تنفس صحیح، فرد می‌تواند در نهایت بر خود تسلط یابد و به سکون و آرامش برسد و این شاید مهمترین تأثیر تنفس صحیح باشد که خیلی سریع به چشم می‌آید.
در این کتاب، تکنینک‌های متعددی معرفی شده که به سادگی قابل یادگیری و اجرا است، تکنیک‌های که در صورت انجام، سبب افزایش سلامت عمومی فرد و برقراری ارتباط طبیعی بین تنفس، جسم و آگاهی می‌گردد.
«مارکوس شیرنر» که سالهاست در این زمینه فعالیت دارد، در این کتاب، جنبه عملی کنترل تنفس را نشان داده است.
مترجم این کتاب خانم «منیره دشتی» بوده و توسط انتشارات «بهار سبز» به چاپ سوم رسیده است.
نظر شما