رژیم غذایی مدیترانه ای
-
محققان می گویند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای به اندازه ۴۰۰۰ گام اضافی در روز فایده دارد
میوه ها و سبزیجات جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای هستند.
-
محققان دانشگاه کمبریج بریتانیا می گویند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک دیابت را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که مطالعات قبلی ممکن است میزان تاثیر رژیم مدیترانه ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دست کم گرفته باشند.
-
محققان پی بردند؛
کاهش ابتلا به آلزایمر با ترکیب رژیم غذایی مدیترانه ای و کتوژنیک
مطالعه جدید نشان داد که ترکیب رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است به عملکرد شناختی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
گزارش جدید محققان؛
معرفی دو رژیم غذایی برتر که موجب افزایش طول عمر می شوند
بر اساس یک تحلیل جدید از رژیم های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می توانند با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای یا کم چرب طول عمر خود را افزایش دهند.
-
محققان استرالیایی می گویند؛
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر کاهش احتمال مرگ زودهنگام زنان
یک بررسی جدید نشان می دهد که اجتناب از مصرف گوشت قرمز، لبنیات و غذاهای فرآوری شده به نفع سبزیجات، میوه ها، آجیل، روغن زیتون فوق بکر و غلات کامل برای قلب یک زن مفید است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
دو رژیم غذایی سالم که در کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر موثرند
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد سالمندانی که مقدار زیادی سبزیجات سبز برگ، ماهی و سایر غذاهای سالم مصرف می کنند، ممکن است «سن مغزی» شان کمتر باشد.
-
محققان می گویند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای برای افراد مبتلا به ام اس مفید است
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است به بیماران مبتلا به بیماری ام اس کمک کند تا از آسیب به مهارت های فکری شان پیشگیری شود.
-
توصیه محققان؛
سبک زندگی مدیترانه ای تا حد زیادی موجب بهبود سلامت می شود
اطلاعات زیادی در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب وجود دارد. اما در مورد خود سبک زندگی مدیترانه ای نه.
-
محققان دانشگاه هاروارد می گویند؛
الگوهای تغذیه سالم با خطر کمتر مرگ زودرس مرتبط هستند
بر اساس یک مطالعه جدید، انواع الگوهای تغذیه سالم با کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط هستند.
-
اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛
رژیم مدیترانه ای و کاهش عوارض بارداری/مشکل چاقی برای مادران شیرده
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
-
محققان می گویند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش عوارض بارداری می شود
رژیم غذایی مدیترانه ای فواید زیادی برای سلامتی دارد و تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است عوارض دوران بارداری را کاهش دهد.
-
محققان استرالیایی می گویند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای در بهبود قدرت باروری موثر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است به غلبه بر ناباروری کمک کند.
-
اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛
علائم نادر سرطان سینه/ تعداد گام های موردنیاز برای تقویت سلامت
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
-
ادعای جدید محققان سوئدی؛
فایده رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز حتمی نیست
طبق یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سالم ممکن است از شما در برابر زوال عقل محافظت نکند.
-
محققان استرالیایی می گویند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای به مقابله با افسردگی مردان کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد مردان جوان با رژیم غذایی ضعیف و نامناسب در هنگام تغییر به یک رژیم غذایی سالم مدیترانه ای، با بهبود چشمگیر علائم افسردگی خود روبرو شدند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تقویت سلامت عروق خونی با مواد مغذی موجود در ماهی
تحقیقات جدید نشان می دهد مواد مغذی خاصی مانند مواد موجود در ماهی ممکن است به بهبود عملکرد شریانی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک فشارخون بارداری را کاهش می دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش دهد.
-
محققان اسپانیایی می گویند؛
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش ریسک مرگ در سالمندان
یافته های مطالعاتی نشان می دهد پایبندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای طی یک پایش علمی ۲۰ ساله، با مرگ و میر کمتر در بزرگسالان بالای ۶۵ سال مرتبط است.
-
یافته محققان اسپانیایی؛
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در تولد نوزاد با وزن طبیعی
نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنان بارداری که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، احتمال کمتری دارد که نوزادی خیلی کوچک و کم وزن به دنیا بیاورند.
-
محققان توصیه می کنند؛
رژیم غذایی ضدالتهاب موجب بهبود علائم روماتیسم مفصلی می شود
تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش درد، تورم مفاصل و خستگی ناشی از روماتیسم مفصلی کمک کند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
ارتباط مصرف غذاهای سرخ کرده با مرگ قلبی ناگهانی
تحقیق جدید نشان می دهد بین رژیم های مختلف غذایی و خطر مرگ قلبی ناگهانی ارتباط وجود دارد.
-
یافته جدید پژوهشی؛
رژیم غذایی مدیترانه ای در تسکین بیماری روده موثر است
افرادی که به بیماری کرون روده مبتلا هستند معمولاً با تغییر در رژیم غذایی شان، علائم شان کاهش می یابد و تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین گزینه برای آنها است.
-
محققان آلمانی پی بردند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای مملو از میوه، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی، از مغز در مقابل تشکیل پلاک و ایجاد چین خوردگی محافظت می کند.
-
در رژیم غذایی مدیترانه ای؛
گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است
محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
رژیم غذایی گیاهی تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد
یک مطالعه جدید نشان می دهد برای کاهش وزن، حذف تمام محصولات حیوانی بهترین گزینه است. اما این بدان معنا نیست که رژیم مدیترانه ای هیچ مزیتی ندارد.
-
یافته محققان اسکاتلندی؛
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با مهارت ها در سنین بالا
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که دارای رژیم غذایی مدیترانه ای هستند در سنین بالاتر ذهن هوشیارتر و آماده تری دارند.
-
اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛
رژیم غذایی مدیترانه ای و پارکینسون/ایمنی ۸ ماهه در مقابل کرونا
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
-
یافته محققان کانادایی؛
رژیم غذایی مدیترانه ای بیماری پارکینسون را به تاخیر می اندازد
نتایج یک مطالعه جدید، ارتباط شدیدی بین پیروی از رژیم های غذایی MIND و رژیم غذایی مدیترانه ای و تاخیر در شروع بیماری پارکینسون را نشان می دهد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
کاهش خطر پیشرفت سرطان پروستات با رژیم غذایی مدیترانه ای
در بررسی رابطه رژیم غذایی مدیترانه ای با پیشرفت سرطان پروستات در مردان، مشخص شد در مردان مبتلا به سرطان پروستات با الگوی غذایی نزدیک به رژیم غذایی مدیترانه ای، روند پیشرفت بیماری کُندتر است.
-
در گفتگو با مهر عنوان شد؛
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم/غذاهای پرچرب نخورید
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب از جمله موارد ضروری برای جلوگیری از بروز آلزایمر است.