پیام‌نما

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ‌اللَّهِ جَمِيعًا وَ لَا تَفَرَّقُوا وَ اذْكُرُوا نِعْمَتَ‌اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ‌اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ * * * و همگی به ریسمان خدا [قرآن و اهل بیت (علیهم السلام)] چنگ زنید، و پراکنده و گروه گروه نشوید؛ و نعمت خدا را بر خود یاد کنید آن گاه که [پیش از بعثت پیامبر و نزول قرآن] با یکدیگر دشمن بودید، پس میان دل‌های شما پیوند و الفت برقرار کرد، در نتیجه به رحمت و لطف او با هم برادر شدید، و بر لب گودالی از آتش بودید، پس شما را از آن نجات داد؛ خدا این گونه، نشانه‌های [قدرت، لطف و رحمت] خود را برای شما روشن می‌سازد تا هدایت شوید. * * * معتصم شو به رشته‌ى يزدان / با همه مردمان با ايمان

۹ بهمن ۱۳۸۹، ۱۱:۱۶

یک کارشناس تغذیه:

تماشای زیاد تلویزیون کودکان را چاق تر می کند

تماشای زیاد تلویزیون کودکان را چاق تر می کند

کارشناس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: کودکانی که ساعتهای زیادی را به تماشای تلویزیون می پردازند چاق تر هستند زیرا تحرکشان کم شده و در هنگام تماشای تلویزیون اغلب تنقلات کم ارزش و چاق کننده می خورند.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر فروزان صالحی اظهار داشت: عادتهای غذایی از کودکی شکل می گیرد. اگر از کودکی به خوردن غذاهای چرب، شیرین، شور عادت کنند در بزرگسالی هم به این کار ادامه خواهند داد.

وی افزود: کودکان باید از سن کم عادت کنند تا غذاهایی که برای سلامتی شان مضر است نخورند و همچنین به انجام ورزش و فعالیت بدنی عادت کنند.   
 
صالحی ادامه داد: بچه ها باید از تمام مواد غذایی به میزان مناسب، نه بیشتر و نه کمتر، در وعده های غذایی خودشان استفاده کنند. بهتر است میان وعده های سالم و با ارزش غذایی مثل میوه، سبزی، شیر، لقمه نان و پنیر را در مدرسه بخورند و از خوردن شیرینی و شکلات بیش از حد، چیپس و میان وعده های چرب خودداری کنند.
 
وی تصریح کرد: کودکان به ویژه دانش آموزان باید بدانند موادی مثل چیپس، پفک و سایر تنقلات ارزش غذایی ندارند و بهتر است بچه ها در زنگ های تفریح از میوه های تازه و خشک، شیر و فرآورده های آن، لقمه های خانگی، انواع مغزها و انواع کیک و کلوچه استفاده کنند.
 
کارشناس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: میوه های خشک مانند انجیر خشک، توت خشک و برگه زردآلو و انواع مغزها مانند بادام، پسته، گردو و فندق نمونه ای از میان وعده های مغذی هستند که دانش آموزان می توانند در مدرسه استفاده کنند. 
 
به گفته وی، انواع میوه ها و سبزیها و همچنین لقمه های خانگی مانند نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و پنیر و خیار و انواع کوکو و کتلت از جمله میان وعده های مناسبی است که مصرف آنها توصیه می شود.
کد خبر 1241432

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • captcha