به گزارش خبرنگار مهر، «تناسب اندام خود را حفظ کنید تا همیشه جوان بمانید» کتابی است شامل حرکات ورزشی ساده و آسان برای حفظ سلامتی و زیبایی.
مولفان این اثر سعی کرده‌اند با ساده‌ترین روش و متناسب با زندگی امروزی جوامع، راه‌های تناسب اندام و سالم زیستن را به خوانندگان خود یاد دهند.
هدف این کتاب کمک به مردان و زنانی است که از مسائلی چون اضافه وزن و دردهای مفاصل و عضلانی رنج می‌برند یا سعی در حفظ وضعیت جسمانی مطلوب خود دارند. با اجرای این برنامه ورزشی ساده و آسان نه تنها مسائل و مشکلات در مدت کوتاهی رفع خواهد شد بلکه شور و هیجان جوانی نیز به فرد بازمی‌گردد.
قدرت جادویی ورزش، تمرینات انگشت، دست و بازو، تمرینات شانه، سینه و گردن، معده، شکم، مفاصل ران و پشت، پاها بخش‌های مختلف این کتاب هستند.
این کتاب پیش از این هم توسط همین ناشر به چاپ رسیده بود ولی چاپ اخیر آن با ویرایش و گرافیک جدید است.
نظر شما