۵ مهر ۱۳۹۷، ۸:۵۴

محققان عنوان می کنند؛

۱۰ دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می شود

۱۰ دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می شود

محققان طی پژوهشی دریافتند ورزش نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه موجب بهبود حافظه هم می شود.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از ۳۶ داوطلب که در دهه ۲۰ سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، ۱۰ دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد.

محققان همچنین مغز برخی شرکت کنندگان را در طول آزمایش اسکن کردند. آنها دریافتند افرادی که ورزش کرده بودند ارتباط بین مناطق دخیل در ذخیره سازی و جمع آوری مجدد خاطرات در مغزشان افزایش یافته بود.

محققان توصیه می کنند تنها ۱۰ دقیقه ورزش سبک نظیر پیاده روی، یوگا یا تای چی می تواند قدرت حافظه را تقویت کند.

از آنجائیکه تمام شرکت کنندگان در آزمایش نسبتاً جوان بودند، محققان همچنان در حال بررسی تاثیرات ورزش سبک بر افراد مسن هستند.

کد خبر 4413866

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • captcha