پیام‌نما

إِنَّ‌اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي‌الْقُرْبَىٰ وَ يَنْهَىٰ عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَالْبَغْيِ يَعِظُكُمْ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ * * * به راستی خدا به عدالت و احسان و بخشش به خویشاوندان فرمان می‌دهد و از فحشا و منکر و ستمگری نهی می‌کند. شما را اندرز می‌دهد تا متذکّر [این حقیقت] شوید [که فرمان‌های الهی، ضامن سعادت دنیا و آخرت شماست.] * * * حق به داد و دهش دهد فرمان / نيز انفاق بهر نزديكان

۲۶ اسفند ۱۳۹۰، ۹:۴۵

هشدارهای نوروزی/

مسافران از خوردن غذاهای بین راهی خودداری کنند

مسافران از خوردن غذاهای بین راهی خودداری کنند

یک کارشناس تغذیه گفت: برای‌ جلوگیری‌ از مسمومیت و اسهال‌ تا حد امکان‌ از خوردن‌ غذاهای‌ نا آشنا در رستورانهای بین شهری اجتناب‌ کنید.

به گزارش خبرگزاری مهر، یوسف نقیایی اظهار داشت: قبل‌ از سفر برنامه‌ریزی و پیش بینی لازم برای‌ محل‌، زمان‌ و نوع‌ غذاهایی‌ که‌ در طول‌ سفر به‌ آن‌ نیازدارید را ‌انجام دهید.

وی با اشاره به اینکه در رستورانها از خوردن‌ غذاهای‌ سس‌دار، پرخامه‌، چرب‌ و سرخ‌ شده‌ اجتناب‌ کنید گفت: به افراد مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی و چربی خون بالا توصیه می شود در رستورانها غذاهایی همچون ماکارونی‌، سیب‌زمینی‌ پخته‌، نان‌ و سبزیجات‌ پخته سفارش دهند.

این کارشناس تغذیه با بیان این مطلب که در رستورانها به‌ جای‌ سیب‌ زمینی‌ سرخ‌ کرده، سیب ‌زمینی‌ پخته‌ سفارش‌ دهید افزود: در ایام نوروز زیاده روی کودکان در مصرف شیرینی و شکلات اغلب باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود و مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود. در بزرگسالان زیاده روی در خوردن می تواند منجر به مشکلات گوارشی و افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در ایام نوروز شود.

وی توصیه کرد: میوه های خشک به نسبت واحد حجم کالری بیشتری دارند اما به دلیل نگهداری آسانتر برای استفاده در مدت طولانی و سفر مناسبتر هستند.

این کارشناس با تاکید بر این مطلب که از مصرف زیاد چای و قهوه پرهیز کنید متذکرشد: برای داشتن خواب راحت، بین صرف غذا و خواب حداقل 2 ساعت فاصله زمانی را رعایت کنید و بین میان وعده کودکان تا زمان صرف غذا حداقل 2 ساعت فاصله زمانی را رعایت کنید.

کد خبر 1560283

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • captcha